NOKIS7's channel
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peito
NOKIS7
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estressando o musculo peitoral
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peito-banco reto
NOKIS7
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fazendo com 210Kg.explodir o peitoral,my friend Maizena!
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new year!!!
NOKIS7
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2010
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Agachamento 190Kg
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forço muito quadríceps no agachamento,até a exaustão
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Leg Curls Weight 90Kg
NOKIS7
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faço quadriceps inferior com bastante carga!!
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Leg Press 735Kg
NOKIS7
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força total,a perna explodindo...
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Leg press 630Kg
NOKIS7
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Muita carga e repetições
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Agachamento
NOKIS7
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muito carga e pouca repetições
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peito-Voador
NOKIS7
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fim do treino;dando uma marcada no peitoral..rss...TAVA EM OFF!!
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Peito-Pullover c/ Halteres
NOKIS7
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fiz com 65Kg ,após mais repetições com 40Kg/
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