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1- ESCUCHA LA SABIDURÍA DE TU CUERPO
El cuerpo se expresa por señales de ...
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1- ESCUCHA LA SABIDURÍA DE TU CUERPO
El cuerpo se expresa por señales de comodidad y es necesario saber reconocerlas y actuar en concordancia. Aunque no estemos conscientes, cada actitud y conducta la hemos elegido. En cada cosa que hagas, toma conciencia de tu acción y pregunta a tu cuerpo cómo se siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado antes de continuar. Pero si la señal es de comodidad y anhelo, entonces procede y actúa.
2- VIVE EL PRESENTE
El presente es en realidad el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora, y busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego, déjalo pasar. El presente es exactamente como ha debido ser. Vive cada instante y disfruta de cada detalle, aprende a contemplar la naturaleza. No luches contra el infinito esquema de las cosas, por el contrario, fluye y sé uno con él.
3- DEDÍCALE TIEMPO AL SILENCIO INTERNO
La meditación no sólo propicia el silencio interno, sino que es por definición el silencio interno. Es el ejercicio de permitir al cerebro descansar completamente de los pensamientos. Únete con tu fuente de conciencia pura y presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por la intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que te conviene o no.
4- RENUNCIA A TODA NECESIDAD DE APROBACIÓN EXTERNA
Sólo tú eres el juez de tu vida. Tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto, lograrás una gran libertad.
5- NO LUCHES CONTRA TI MISMO
Cuando te descubras reaccionando con enojo ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo, podrás entonces sanarlo y comenzarás a cooperar con el flujo del universo.
6- RECUERDA QUE EL MUNDO DE AFUERA REFLEJA TU MUNDO INTERIOR
Hay personas ante las cuales tienes reacciones más fuertes, sean de amor u odio, que son proyecciones de tu mundo interior. Lo que más detestas es lo que niegas en ti mismo y lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí y lo que más te disguste, desaparecerá.
7- LIBÉRATE DE LA CARGA DE LOS JUICIOS
Sin emitir juicios y sin permitir que los juicios de otros te afecten, comenzarás a disfrutar de una sanadora ligereza. Al juzgar, impones tu concepto personal del bien y del mal a situaciones que simplemente son. Todo, absolutamente todo, se puede entender y perdonar, pero al juzgar, te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar, reflejando tu falta de aceptación propia. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor hacia ti mismo, hacia los demás y hacia todo lo que te rodea. Perdonar es en realidad aceptar al otro y a las circunstancias tal como son, sin expectativa alguna, sin juzgarlas y sin intentar cambiarlas.
8- NO CONTAMINES TU VIDA CON TOXINAS
Ni de comidas, ni bebidas, vicios o emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de vida, es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución, es tu templo. La salud de cada célula se retroalimenta de tus pensamientos y contribuye directamente a tu estado de bienestar físico, emocional y espiritual.
9- REEMPLAZA LA CONDUCTA QUE MOTIVA EL MIEDO POR LA QUE MOTIVA EL AMOR
El miedo es un producto de la memoria que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes y al tomar consciencia de que el suceso ocurrió en el pasado, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente, jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad en tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.
10- COMPRENDE QUE EL MUNDO FÍSICO ES SÓLO EL ESPEJO DE UNA INTELIGENCIA MÁS PROFUNDA
La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y la energía que reside en ti. Tú participas del poder organizador del cosmos. Como inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte vivir con una mente tóxica, ya que cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia y afecta negativa o positivamente a todo tu ser. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.
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HALO Jump: Behind the Scenes
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Special Thanks to:
Andy Witcomb -- Military Advisor & Safety Officer
Jeremie Chapin -- Jumpmaster & Instructor
Paul Rodriguez - HALO Cameraman & AFF instructor
Pat Newman - AFF Cameraman & Instructor
Ben Summers --AFF Cameraman & Instructor
All the wonderful staff at Skydive Perris! You all have been amazing!
Special Operations Forces regulations define the requirements for safe operation and mission completion for HALO and HAHO. For day operations, supplemental oxygen must be used by all parachutists above 10,000 feet MSL in the aircraft if exposure exceeds 30 minutes. Oxygen is supplied either by inline oxygen or from portable cylinders. If there are extremes in temperature or physical exertion, the jump master for the HALO or HAHO jump can recommend supplemental oxygen at 5,000 feet MSL. Supplemental oxygen is used during the parachute descent for any jump above 13,000 feet MSL, and can be an option for jumps initiating below 13,000 feet MSL. For night operations, supplemental oxygen is required in the aircraft for all parachutists above 10,000 feet MSL while flying to the drop zone and is encouraged for altitudes above 5,000 feet MSL at the discretion of the jumpmaster. The HALO operations may be performed below 13,000 feet MSL once the parachutist has left the aircraft. The HAHO operations above 10,000 feet MSL must be performed with supplemental oxygen both in the aircraft and under the parachute canopy. Aircraft oxygen delivery systems must be capable of delivering 100 percent oxygen and supplemental oxygen settings with a mask which conforms to physiologic PRICE check procedures. Parachute canopy oxygen delivery systems such as a simple oxygen cylinder and mask must maintain the jumper's oxygen hemoglobin saturation greater than 92 percent.
The cold is another factor jumpers must contend with. For every 1,000 feet you ascend, you lose 3.6 degrees Fahrenheit in temperature. In those conditions, knowing the wind-chill factor (a function of ambient temperature and wind speed) is important.
HALO & HAHO: Any time a military flight drops personnel or cargo at altitudes above 18,000 feet, specially trained aerospace physiology technician, nicknamed PTs, must fly on board. These technicians, who are experts in the field of human performance and the effects of flight on the body, monitor the aircrew and parachutists looking for signs of impairment caused by altitude. A physiology tech's most critical duty is recognizing and treating those taken ill by the altitude. They administer to the sick until relieved by a flight surgeon.
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