MensHealthTurkiyeTV's channel
Loading...
77
subscribers
116,661
video views
Uploaded videos
1-10 of 29-
Torso Twist
MensHealthTurkiyeTV
1,244 views
Ertan Balaban'dan, güreş ve kavrama kabiliyetlerini geliştiren özel Torso Twist hareketi...
-
Denge Egzersizi
MensHealthTurkiyeTV
963 views
Ertan Balaban'dan dövüş sırasında dengenizi korumak için kullanabileceğiniz egzersiz...
-
Refleks Egzersizi
MensHealthTurkiyeTV
4,672 views
Ertan Balaban'dan dövüşte yumruk ve darbelerden kaçmayı sağlayan refleks topu egzersizi...
-
Plyometric Antrenman
MensHealthTurkiyeTV
891 views
Ertan Balaban'ın dövüş öncesi uyguladığı, kondisyon ve dayanıklılık için yapılan Pilometrik Antrenman....
-
Direnç Antrenmanı
MensHealthTurkiyeTV
1,522 views
Ertan Balaban'dan maçlardaki dövüş temposuna dayanabilmek için uygulanan antrenman...
-
5 Dakikalık MMA Antrenmanı
MensHealthTurkiyeTV
1,711 views
Ertan Balaban'ın dövüşlere hazırlanırken uyguladığı, dövüş simülasyonu antrenmanı.
-
Patlayıcı Kuvvet Antrenmanı
MensHealthTurkiyeTV
7,044 views
Ertan Balaban'dan patlayıcı kuvvetinizi arttıracak bir istasyon çalışması...
-
Boyun Egzersizi
MensHealthTurkiyeTV
1,018 views
Dövüşte boyun kaslarınız çok önemli. Ertan Balaban'ın boyun kaslarını nasıl güçlendirdiğini izleyin.
-
Halat Sallama
MensHealthTurkiyeTV
344 views
Antrenman programları içinde daha önce rastlamadığınız özel bir dayanıklılık hareketi...
-
Bulgarian Bag
MensHealthTurkiyeTV
406 views
Gerçek adı 'Bulgarian bag', sporcular arasındaki adı 'Ay çöreği' olan özel antrenman aletiyle yapılan hareketler...
Advertisement
Play all(29)