L'entretien physique et mental

Voilà chers abonnés je vous propose de calculer votre max pour ceux qui font de la musculation.

C'est une donnée très intéressante qui peut vous donner une indication sur les charges, les répétitions mais aussi les séries...

Je vous délivre quelques conseils pour perdre du gras. Ces conseils sont le plus souvent du bon sens mais parfois les explications peuvent être compliquées.

J'espère avoir simplifié au possible pour une meilleure compréhe...

Je vous présente une petite vidéo afin de vous faire patienter, ce n'est pas la première vidéo de coaching loin de là mais simplement une petite vidéo vous présentant ma petite salle de musculation.

Je tiens à préciser qu...