hi..good work

Grazie per la tua iscrizione! :-)
Shanti

Ti ringrazio molto per i tuoi consigli! E anche per gli esercizi che hai sul tuo canale! Mi stanno aiutando molto ad avere maggiore consapevolezza del diaframma!!! Grazie!

@k90kitsune
Ciao ! Sicuramente qualche doppiatore esperto potrà darti dei consigli specifici per ciò che pratichi. Io ti posso solo dire che la respirazione è qualcosa che ritengo di primaria importanza per tutto ! Segui gli esercizi che ti ho proposto e dai un'occhiata ad una tecnica yogica che si chiama " Kapalabhati" , è molto utile per aumentare la tonicità diaframmatica.
p.s. Un mio consiglio...se in zona hai qualche istruttore di Yoga che pratica in modo particolare Pranayama (tradotto sta ad indicare "la via del respiro") prova a seguire qualche lezione. Otterresti maggior consapevolezza sulla respirazione e sui muscoli coinvolti .
Ciao !

Ciao Luca! Il tuo video su come allenare il diaframma mi è molto utile, non faccio immersioni come te, ma studio doppiaggio in cui l'uso del diaframma è essenziale per ben modulare la voce. Se avessi dei consigli su come avere maggiore consapevolezza del muscolo puoi dirmelo? Perchè tu sei già molto allenato e si vede, perciò gli esercizi li fai di sicuro corretti, io non riuscendo a sentire bene il diaframma ho paura di sbagliare! Pensi che avere degli addominali ben allenati aiuti anche di più nell'uso del diaframma?
Ciao

Ciao Marco ! Purtroppo questa estate non ho ancora avuto l'occasione di fare
il tuffo fondo perchè non avevo assistenza adeguata intorno ai -35/40 mt =)
Buoni tuffi !!!

per quanti metri massimo sei sceso??

sei un grande!!

ciao luca ii amo la pesca subaquea xo non faccio di questi esercizi e infatti come scendo giu perdo quasi subito tutto l aria e devo per forza tornare su mi sai dire qualke consiglio grazie

Ciao ! Mi fa piacere che ti sia piaciuto. Ora non so se tu sei un Apneista o meno però devi sapere che la respirazione nella nostra disciplina la reputo una cosa fondamentale . E' il mattone sul quale poi si va a costruire tutta la struttura.
Gli esercizi quindi consistono nell'aumentare l'elasticità toracica e in modo particolare allenare il diaframma, un muscolo importantissimo per effettuare una respirazione efficace e corretta.
E' molto importnte anche la respirazione toracica perchè aumentando la sua elasticità riusciremo ad incamerare con più facilità una maggiore quantità d'aria . Gli esercizi sono diversi ma la maggir parte provengono dallo Yoga Pranayama : lo yoga del respiro. La base di tutto è un buon rilassamento per poi intraprendere questi esercizi in maniera tranquilla e rilassata.
Saluti !!