KOJI480105 さんのチャンネル
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ボディメイクｗｅｂ講座１：ダイエットを始めようとお考えの方へ
KOJI480105
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ダイエットの基本は基礎代謝をあげることです。
はじめは１日１５分の運動習慣化を目指しましょう。
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ボディメイクｗｅｂ講座 その１ ： ダイエットを始める前に
KOJI480105
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フェイスブックページ http://www.facebook.com/lohas.kou
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健康体操教室 ： 継続のポイントとは
KOJI480105
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健康維持促進には運動が不可欠。 継続可能な運動習慣を身につけましょう。
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Taekwondo Version. パートナーストレッチ 藤井浩司
KOJI480105
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テコンドートレーナーによる、テコンドー選手向けのストレッチを紹介します。
多彩な足技を練習しますので、殿部の筋肉がすごく堅くなります。
パートナーストレッチのポイントは殿部と股関節をほぐすことです。
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快眠体操 Challenge！Body making. フィジカルトレーナー藤井浩司
KOJI480105
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指先を刺激し、頭に滞っている気（エネルギー）を末梢へ送り分散させます。ちょっとしたストレスケアにもなります。
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滝行 Challenge！Body making. フィジカルトレーナー藤井浩司
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滝行初心者。
【※ご注意！】滝行を行うには専門家指導を必ずお受けください。初心者の方は決して一人では行わないでください。
■滝行について
＜意義＞
滝という激しい水の中では雑念が湧く余裕すらなくなる。
精神統一が行いやすい。
自然と向き合い自然と一体化する体験を得る。
普通に強烈なマッサージをすると、発生した熱により...
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「滝行」 フィジカルトレーナー 藤井浩司
KOJI480105
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【※ご注意！】滝行を行うには専門家指導を必ずお受けください。初心者の方は決して一人では行わないでください。
■滝行について
＜意義＞
滝という激しい水の中では雑念が湧く余裕すらなくなる。
精神統一が行いやすい。
自然と向き合い自然と一体化する体験を得る。
普通に強烈なマッサージをすると、発生した熱により筋肉を痛める可能...
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若手セラピスト交流会 『セラピストリンクｊｒ．』
KOJI480105
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若手セラピスト交流会「セラピストリンクｊｒ．」
銀座で定期開催中～ 日程はホームページをご覧ください。
http://therapist.lohas-square.com/
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治療家交流会「セラピストリンク」
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治療家交流会「セラピストリンク」 副会長 藤井浩司 kou セラピストリンク 開催のご案内
「セラピストリンク」は、医療・健康・美容・福祉などの分野で活躍している皆様のための交流の広場です。
セラピスト業界でがんばっている同士に見つけ、親睦を深め、技術やビジネスの発展に役立ててください。
基本コンセプトは「元気・やる気・本気」
そんな「気...
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快眠体操～～レディス４ 藤井先生
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