Welkom bij Jawi Sportcentrum.
Loading...
25
subscribers
10,579
video views
Uploaded videos
1-10 of 32-
Oefening van de week 16: Kettlebell Swing
JawiSportcentrum
98 views
Kettlebell Swing:
Deze oefening is bedoeld om de strekketen te trainen: met name de billen, hamstrings en onderrug.
Start pas met deze oefening wanneer je de Kettlbe...
-
Oefening van de week 15: Kettlebell Deadlift
JawiSportcentrum
87 views
Kettlebell Deadlift:
Deze oefening is bedoeld om de strekketen te trainen, met name de billen, hamstrings en onderrug. Houd gedurende de oefening de billen aangespannen,...
-
Oefening 14: Squat Jumps
JawiSportcentrum
103 views
Squat Jumps:
Met behulp van deze oefening leer je de spieren in de betrokken gebieden ( met name bovenbenen, billen en romp) aan te spannen en te reageren op (onverwacht...
-
Oefening van de week 13: Box Jump Down + Stabilization
JawiSportcentrum
78 views
Box Jump Down (+Stabilization):
Met behulp van deze oefening leer je de spieren in de betrokken gebieden ( met name bovenbenen, billen en romp) aan te spannen en te reag...
-
Oefening van de week 12: Multiplanair Lunge
JawiSportcentrum
51 views
Multiplanair Lunge:
Oefening ter voorbereiding op je training. (Movement Preperation). De oefening is erop gericht om meer beweegelijkheid in de betrokken gewrichten te ...
-
Oefening van de week 11: Scorpions
JawiSportcentrum
55 views
Scorpions:
Oefening ter voorbereiding op je training. (Movement Preperation). De oefening is erop gericht om meer beweegelijkheid in de betrokken gewrichten te creëren
...
-
Oefening van de week 10: Leg Overs
JawiSportcentrum
79 views
Leg Overs:
Oefening ter voorbereiding op je training. (Movement Preperation). De oefening is erop gericht om meer beweegelijkheid in de betrokken gewrichten te creëren ...
-
Fun4Kids - JuniorFit
JawiSportcentrum
366 views
JuniorFit
JuniorFit is een les welke bestaat uit een combinatie van verschillende sportactiviteiten. Hierbij valt te denken aan de verschillende activiteiten in ons spor...
-
Oefening van de week 9: Single Leg Romanian Deadlift
JawiSportcentrum
114 views
Single Leg Romanian Deadlift:
Oefening voor het trainen van balans / stabiliteit van de enkel- en het kniegewricht.
Zorg ervoor dat je voldoende ruimte om je heen hebt ...
-
Verkiezing Fitste Alphenaar 2011
JawiSportcentrum
163 views
Ook dit jaar organiseert Jawi Sportcentrum de " Verkiezing Fitste Alphenaar".
Een uitdagend parcours waarbij snelheid, coördinatie, kracht, lenigheid en uithoudingsverm...
Advertisement
Play all(32)