GussZani1992's channel

GussZani1992 favorited 1 month ago

9:35 Add to

Abdominal em 8 minutos Nível 2

Abdominal em 8 minutos Nível 2

1,406,290 views

• GussZani1992 liked 1 month ago

+ One more: Likedshow less

GussZani1992 favorited 3 months ago

4:16 Add to

Legião Urbana - Sereníssima

Music video by Legião Urbana performing Sereníssima.

217,582 views

• 4:05 Add to

  Serenissima - Legião Urbana

  Um simples video a uma banda que deixou muitas saudades :)

  Sinto a falta de eles ñ terem deixado muito material em video poxa. Ai agente tenta de ...

  123,820 views

• 0:28 Add to

  Crunch mãos no peito

  Deitar de costas.

  Levantar a cabeça e manter o pescoço relaxado.

  Apoiar as mãos no peito.

  Levantar o tronco sem retirar as mãos do peito e manter o...

  12,328 views

• 1:02 Add to

  Toque dos tornozelos com as pernas na vertical

  Toque dos tornozelos com as pernas na vertical: este exercício é particularmente apropriado para a área de trabalho de alta dos músculos abdominais...

  51,341 views

+ 3 more videosshow less

GussZani1992 favorited 3 months ago

0:23 Add to

Crunch - mãos em apoio

Deitar-se de costas, cabeça levantada e pescoço relaxado.

Apoiar as mãos nos quadríceps.

Contrair o abdome e levantar o tronco, certificando-se de...

13,989 views

• 1:23 Add to

  Abdominais inferiores, Elevação pernas

  Este é um dos melhores exercícios para abdominais inferiores. Elevação pernas em 4 tempos é um exercício que você pode fazer em casa ou no ginásio ...

  658,119 views

• 1:02 Add to

  Exercícios abdominais - Crunch com impulso das mãos

  Exercícios abdominais - Crunch com impulso das mãos

  141,237 views

• 1:38 Add to

  Abdominais para os iniciantes

  Abdominais para os iniciantes: Crunch "joelhos ao peito "

  96,490 views

+ 3 more videosshow less

GussZani1992 favorited 3 months ago

1:39 Add to

Abdominais oblíquos

Abdominais oblíquos: este é um dos melhores exercícios para treinar os músculos oblíquos abdominais do corpo livre

54,774 views

• 0:58 Add to

  Exercicios para mulheres : Extensão quadril, joelho dobrado

  Exercicios para mulheres : este exercício para treinar os músculos bum bum ( nádegas ) é recomendado para iniciantes. Além disso, você pode realiz...

  142,248 views

• 1:44 Add to

  Afundo, exercício para bum bum

  Afundo, este exercícioé ótimo para bum bum e para tonificar de forma rápida e veloz o bmúsculos dos glúteos.

  477,365 views

• 1:11 Add to

  Exercício "ponte" para tonificar o bumbum

  Exercício "ponte" para tonificar o bumbum: rápido e fácil exercício para tonificar os glúteos Exercícios Glúteos para mulheres bum bumbum treinar t...

  69,750 views

+ 3 more videosshow less