Kanal von FunAthlet

der Titel sagt schon alles :)

Wir trainieren 2-3x pro Woche in der Kraftkammer,

Krafttraining 1 zeigt einen Krafttag in unserer kleinen Kraftkammer :)

Bankdrücken, Kniebeugen, S...

bei uns in der Vereinskraftkammer passiert.

Muscel Training,

Mix aus mehreren Rumpfübungen mit Eigengewicht,

Rumpf- und Körperspannungsübungen,

Muskeltraining

Aufgabe: den Reifen so schnell wie möglich 3x drehen.

Erfordert viel Beinkraft und Schnellkraft.