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PRETEMPORADA FUTBOL - JUVENTUD ANTONIANA 2011
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PREPARACION FISICA - POT MUSC Y RESIST AL SPRINT 3
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velocidad en 25 mts en cuesta y un trabajo de velocidad con cambios de direccion (abanico)
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PREPARACION FISICA - POTENCIA MUSCULAR 2
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los cursos teóricos son buenos y sirven, pero siempre me gusto saber que hay detras de la cocina donde se pueda ver lo que realmente hace un equipo de futbol para mejorar s...
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PREPARACION FISICA - POTENCIA MUSCULAR 1
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trabajo de potencia muscular entre semana de fecha libre. juventud antoniana 2011
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DEPORTIVO QUITO 2011 - FIBRAS RAPIDAS
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activacion neuromuscular el dia antes de un partido
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CJA 2011 - REGENERATIVO INTERMITENTE.3GP
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trabajo regenerativo el dia despues de un partido de pretemporada
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CIRCUITO DE VELOCIDAD A3
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ultimo video donde se ejemplifica una propuesta de trabajo, cada entrenador la dosificara en funcion de las caracteristicas de sus jugadores
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CIRCUITO DE VELOCIDAD A2
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continuacion del circuito de velocidad, editado tal cual se desarrollo en agosto del 2011, pretemporada del Centro Juventud Antoniana
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CIRCUITO DE VELOCIDAD A1
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circuito de velocidad en el periodo pre competitivo, combinamos trabajos explosivos y coordinativos con salidas lineales o con cambios de direccion
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GIMNASIO - JUVENTUD ANTONIANA 2011
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circuito de fuerza de 14 estaciones en pretemporada alternando trabajos explosivos con fortalecimiento muscular
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