DuniaFitnes

Denny Santoso menjelaskan tentang pola makan 5-6 kali sehari untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Andjani Kwee berbagi pola diet, suplementasi, dan latihan yang dilakukannya sehari-hari.

Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. membahas tentang diet golongan darah yang kontroversial.

Andjani berbagi tips berlatih dengan gym ball untuk menguatkan otot perut dan otot panggung, serta meningkatkan fungsional, fleksibilitas serta kes...

Informasi tentang mitos dan fakta tentang Food Combining dari Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK.

Rizky berbagi cara dan program yang dilakukannya untuk mejalankan pola hidup sehat.

AdreNOline dapat memberikan tenaga dan energi tambahan selama berlatih. Dengan rutin mengkonsumsi AdreNOline dan rajin berlatih, maka tubuh akan me...

Andjani Kwee berbagi tips latihan di rumah dengan alat yang sederhana.

Video persiapan Mona Widjaja untuk melakukan photoshoot bertema fitnes.

Andjani membagikan variasi latihan dada di rumah dengan menggunakan dumbbell dan gym ball.

Adelene berbagi tips untuk mendapatkan lengan yang kencang dan seksi untuk wanita.

Alvin berhasil menurunkan berat badan dari 107 kg menjadi 76 kg dalam 4 bulan.

Arief T Nur Gomo membahas tentang manfaat camilan sehat bagi tubuh Anda.

Arief T Nur Gomo berbagi resep makanan sehat dan mudah dibuat untuk makan malam, Seafood Salad.

Arief T Nur Gomo membagikan resep Egg Sandwich yang sehat untuk sarapan.

Dani Kristanto berbagi tips untuk menghindari kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat latihan beban.

Dani Kristanto memberikan panduan latihan di rumah yang menggabungkan program weight training dan cardiovascular untuk melatih hampir seluruh otot ...

Dani Kristanto berbagi tips untuk melatih otot punggung dengan usaha yang tidak terlalu berat tetapi memperoleh hasil yang maksimal.

Ujang Suherman, Personal Trainer membahas pemanasan untuk meningkatkan performa latihan.

Instruktur Aerobik, Inna Widyawati berbagi gerakan untuk pembentukan badan terutama untuk wanita.