a isso ñ serve pra nada vão treinar muay thai q vcs vão ver em um mes vcs ja estão a barriga dura e bem massa esses exercicios ñ dão base para os q nóis fazemos
nossa esses dois jogam de mais eu tambem jogo eu jogava caneta agora vou mudar para o classico é melhor eu acho tenho uma raquete com duas Tenergy umas das melhor borracha o kara manja
a isso ñ serve pra nada vão treinar muay thai q vcs vão ver em um mes vcs ja estão a barriga dura e bem massa esses exercicios ñ dão base para os q nóis fazemos