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ChrisBraibant said:
@MrChips151 Ce n'est pas mauvais, les protéines en poudre sont faites à base de protéines de lait, il n'y a donc rien dans les protéines en poudre que tu ne trouverais dans un aliment "normal" c'est juste plus pratique d'utilisation et plus rapide à assimiler. Si tu veux être certain de ne pas en...
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ChrisBraibant said:
@MrChips151 Mauvais ? non pas du tout, mais si tu t'entraines tous les jours, essaie de prévoir ton programme de façon à travailler un à deux groupes musculaires par jour seulement et surtout à t'entrainer 1 h à 1h30 au maximum. Il faut laisser le temps à ton corps de récupérer.
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ChrisBraibant said:
@020202666 Cela fait des années que je m'entraine. J'ai commencé à 14 ans. Disons qu'en général il faut 3 ou 4 ans pour se forger un physique dont on peut être content et après, cela s'améliore petit à petit, d'année en année.
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ChrisBraibant said:
@judokadu71 Whey proteins (proteines de petit-lait) le plus souvent de la marque Optimum nutrition et de la glutamine (de la même marque). Je ne prends jamais d'acide aminés séparément, les whey proteins en contiennent déjà suffisament à mon avis. Pour plus d'infos sur mon entrainement, visite mo...
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ChrisBraibant said:
@522waterboy MDR. Et si pourtant, 100% naturel et végétarien. Quant à la sueur... si tu ne transpires pas en plein été, dans le sud de l'Espagne quand tu t'entraines, peut être que c'est pour celà que tu es frustré par ta progression... tu ne t'entraines pas assez dur.
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