training over 46
Loading...
191
subscribers
326,752
video views
Uploaded videos
1-10 of 111-
Curls in my homegym, 56 kg/123 lbs. x 34 reps
Charlys69
645 views
curls for reps at home
-
1 arm dumbell press, low-incline bench, 60 kg/132 lbs.
Charlys69
837 views
2nd Chest exercise, high-rep-set
-
1 arm Dumbell rows "Touch & go", 105 kg/231 lbs. 14 reps
Charlys69
494 views
1 extra-long Dumbell (51 cm, 3 kg) + plates 2 x 1 kg, 4 x 5 kg,
4 x 10 kg, 2 x 20 kg
-
einarmiges Kurzhanteldrücken Schrägbank 63kg x 13 WH
Charlys69
404 views
2. Übung Brusttraining, zum ersten mal seit ein paar Monaten wieder KH-Drücken im Programm. Am Anfang hat man etwas Probleme mit der Koordination. Ich denke, dass ich die W...
-
vorletzter Aufwärmsatz Kurzhantelrudern mit 85 kg
Charlys69
197 views
5 WH Kurzhantelrudern mit 85 kg, 5. Aufwärmsatz, danach 6. Aufwärmsatz 5 x 95 kg + "Trainingssatz mit 105 kg x 12 WH"
-
low cable rows, 165 kg x 18 reps (135 kg + 20 kg Plate + 2 x 5 kg dumbells)
Charlys69
465 views
widowmaker Set low cable rows
-
Fitnesscenter in Kemer/Türkei Kemer Spor Merkez
Charlys69
344 views
not far from the center of Kemer. The Gym is right under the super-market "Bim".
-
benchpress-machine, 290 kg x 2 reps, duale plateload machine
Charlys69
400 views
heavy set for 2 reps....
-
benchpress plateload machine 280 kg x 3 WH
Charlys69
224 views
heavy set duale plateload machine 280 kg/616 lbs. for 3 reps
-
1 arm machine-row, 243 kg x 10 reps, Gym80 Plateload-Machine
Charlys69
1,133 views
medium rep-set (10) with high weight 243 kg/534 lbs.
Advertisement
Play all(111)