MUSCULATION VÉTÉRAN NATUREL
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entrainement motocross à venarey les laumes année 1984
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musculation des épaules: élévations latérales avec haltères
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musculation des biceps avec haltères debout
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motocross Quincey championnat de Bourgogne 1987 séance d'essai
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salle de musculation Venarey les Laumes fermée par la municipalité
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mes années motocross souvenirs de 1972 à 1995
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musculation triceps extension arrière avec haltères
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musculation triceps développé couché serré barre EZ
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musculation pectoraux développé couché au cadre guidé
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Développé couché au cadre guide, ciblage pectoraux :
-La barre est posée sur la paume des mains et non enserrée.
-Les pieds sur le banc, la poitrine gonflée et le ventre ...
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musculation biceps incliné séries dégressives 22,15,11 et 8 kgs
57yam
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