21personal's channel
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2 months ago
Vídeo: um dia na academia com a top Alessandra Ambrósio
Veja mais no site da Vogue Brasil: http://vogue.globo.com/bele...
21personal
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3 months ago
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3 months ago
Branch Warren Rumo Ao Olympia 2009
Treino de Costas - Vídeo - Agosto Muscular Development Bodybuilding
21personal
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PQP ESSES CARAS ACHAM QUE ISSO E TREINAR DE VERDADE >> SEM COMENTESS
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1 year ago
GOMES 400 KG
MEU ALUNO GOMES SE PREPARANDO PRA 2011 400 KG AQUECIMENTO
21personal
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Isso se chama Treinamento funcional apenas mais 1 metodo de tipo de treinamento dentro da musculaçao o que há de mais novo e requesitado no mercado fitness para leigos n visa hipertrofia e sim Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal;
Melhoria da postura;
Melhoria do equilíb...