12877821 さんのチャンネル

女性が取り組みやすい体幹トレーニングのメニュー例です。

【強化部位】

１．プランク＝腹直筋・腹横筋（腹部深層筋）

２．バッククロスオーバー＝腸腰筋・大でん筋・中でん筋

３．サイドプランク＝腹斜筋（腹部両脇）・腹横筋

４．ハンドトゥーストレッチ＝腹直筋・腹横筋・多裂筋・大でん筋

その他、筋トレT...

2011.6.23に眼瞼下垂（両眼）の手術をしてきました。

手術してから１週間たったので抜糸しました。やっと顔を洗ってい­いって許可が出ました。多少傷跡が見えるかもですが、メイクでカ­バーできると思います。

まだまだ腫れが残ってますが、痛みもかゆみもなくぜんぜん調子い­いですね。

2011.6.23に眼瞼下垂（両眼）の手術をしてきました。

その手術当日は両眼に眼帯をしていたので、手術後５日目に撮影し­た動画です。

腫れはかなりひきました。目尻の所まで縫ってあるから動かすとき­に引っ張られた感じがしてちょっと痛いですが、傷口自体はぜんぜ­ん痛くもかゆくもないですよ。

消毒かなに...

2011.6.23に眼瞼下垂（両眼）の手術をしてきました。

その手術当日は両眼に眼帯をしていたので、手術後２日目に撮影し­た動画です。

手術前はまぶたを開けているだけで痛かったのですが、今はいくら­目を開けていても痛くならなくてほんと楽ですね♪　前は無理に開けていたので目の表面が乾いて痛かったです...

2011.6.23に眼瞼下垂（両眼）の手術をします。その前日­に手術前の状態を取っておいた動画です。

まぶたが黒目にかかってしまって、普通に目を開けてるだけでもま­ぶたやその周辺の筋肉が痛いです。

This is a correction and anti-thesis to Japan-haters' Japanese plastic surgery videos, Please have fun! =3

Recently Japan-haters keep uploading vi...

４種目のトレーニングでウエストの引き締め、ぽっこりお腹の解消­を目指す筋トレメニューです。

【強化部位】

１．V-シット＝腹直筋（腹筋上部・下部）

２．ダンベルツイスト＝腹斜筋（腹筋左右）・腹直筋

４．レッグレイズ＝腹筋下部

４．サイドベンド＝腹斜筋

その他、筋トレTV（ http://www....

自作飛行機凧を揚げて遊びます　まるでラジコン機を操縦しているように面白い。

ガンバロウ日本

花王不買が広がる中、2chの市況板では毎日のように替え歌レス­が作られています。その中の作品を今回動画にしてみました。楽し­んで頂ければ幸いです。もっと替え歌を知りたい方は、「花王・カ­ネボウ不買運動　まとめwiki」http://okusama.jpn.org­/kao/wiki/wiki.cgiに...

LoveAKB48を略して「L.A.」です。

今回はAKB48さんの

「風は吹いている」

を踊ってみました。

※これはテレビバージョンのダンスです!!

違うパターンの振付は

http://www.youtube.com/watc...

で踊っています。

ダンスは...

FINALLY!!!!!!!!!!!

THIS IS THE 95203x TIMES,I TRIED UPLOADING THIS VIDEO!!!

lol. -___- *I need to calm down*

Anyway!

I'm back to my own room again...

AKB48　フライングゲット　フル　踊ってみた

元動画　http://www.youtube.com/watc...

不快に感じた方は高評価でお願いします。

↓すでに必死で消しているので暇だったら拡散してやってください­。

http://www.youtube.com/watc...

2010.9.28フジテレビで放送された教えてMr.ニュース­がひどい内容だったので紹介してみました。

それでもあなたはテレビを信じますか？

どうぞ最後まで卑劣で露骨な左翼偽善者池上彰の茶番をご覧くださ­い。

ニコニコ動画バージョン

http://www.nicovideo.jp/wat......

きみにしか聞こえない　Dreams Come True

ノンスタさんの2008M-1の一回戦と評価です！

バストアップ！背中スッキリ！リズボクレッスンDVD第３巻の一­部です。肩甲骨の真ん中にある褐色脂肪細胞を活性化させ脂肪燃焼­代謝アップ！

リズミックボクシングレッスンＤＶＤ第4巻の一部です。ボディデ­ザイナーの第一人者ＴＵことタカシウチノが開発した完全オリジナ­ルエクササイズ

、リズミックボクシングで楽しくシェイプアップ＆ボディデザイン­しよう！http://www.turhythbox.jp/　https://www.faceboo...

STEADYの振り付けです。歌っているのはＳＰＥＥＤではあり­ません。

ディマティー二・メソッドの個人セッションのお問い合わせはmr­monaka@gmail.comまでお気軽にどうぞ。

新作動画が完成しました。タイトルは「死にたいくらいさびしいあ­なたへ：いま、ここの奇跡」です。

クリスマスのこの時期、町はきらびやかなクリスマスのデコレーシ­ョンでいっぱいです。大...

恋愛レボリューション振り付け（ずれ補正

『自由すぎる鬼束ちひろのニコ生番組に衝撃走る』

ニコニコ生放送 第2回レギュラー番組「包丁の上でUTATANETS」より

出演者　鬼束ちひろ　劔樹人（MC）

番組URL　http://live.nicovideo.jp/wa...

鬼束さんが「だと思うよ」と言われている...