1106litz的頻道

0:00 自由泳簡介

1:04 身體姿勢

3:09 踢腿打水動作

4:46 臂部動作

11:54 呼吸與臂部動作的配合

自由泳教學2

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小澔教你有效率的游蛙式- 蛙式教學(腳夾水.划手.配合) 連結在此

要讓身體去記...

萩原智子教游泳-自由式

中華民國水上救生協會2185期救生員班

示範救生游法(救生四式)-抬頭蛙泳-(蛙式)

示範:朱保田教練-中華民國水上救生協會

攝影:許茂盛教練-中華民國水上救生協會

指導教練:永吉YMCA柯禎隆1991

地點:敦化國中-游泳池

提供泳帽.泳鏡.泳褲廠商:奧林匹克

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萩原智子教游泳-蛙式

蛙式划手時手腕與抱水動作

0:00　臂部動作

4:54　呼吸與臂部動作的配合

6:12　手臂與腳的協調

7:35　完整配合

8:53　蛙泳輔助練習

蛙泳教學1

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反蛙泳

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0:00　蛙泳簡介

1:02　身體姿勢

2:56　腳部動作

蛙泳教學2

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反蛙泳

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張學友

2003年好久不見音樂會

他在哪裡 天氣這麼熱