Federico 0positivo
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Bodybuilding muscoli - Ecco come ho messo massa senza steroidi nè integratori
0positivoo
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Niente steroidi nè integratori ... solo dieta e allenamento
34 anni, 193 cm x 87 kg
La mia alimentazione:
Ho eliminato gli zuccheri semplici (zucchero, dolci di ogni g...
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La mia trasformazione senza steroidi nè integratori
0positivoo
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Mangia pulito, allenati il giusto e credici ... sempre
Federico, 33 anni da Roma ecco la mia alimentazione:
Ho eliminato gli zuccheri semplici (zucchero, dolci di ogni ...
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Markus Ruhl
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Markus Ruhl live in Rome (18 may 2010)
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Bodybuilding muscoli - definizione estrema senza steroidi nè integratori
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Federico, 33 anni da Roma ecco la mia alimentazione:
Ho eliminato gli zuccheri semplici (zucchero, dolci di ogni genere, bevande zuccherate ecc.) ho eliminato fritti, ci...
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Acne e cicatrici
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Cicatrici da acne giovanile. Ho avuto una violenta acne sia sul viso ma soprattutto sui pettorali e spalle, mi è durata vari anni, dagli 11 fino ai 16 anche se ancora oggi ...
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Dieta dimagrire - Ecco come ho perso grasso (e non muscoli) in poco tempo - weight loss
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La mia alimentazione:
Ho eliminato gli zuccheri semplici (zucchero, dolci di ogni genere, bevande zuccherate ecc.) ho eliminato fritti, cibi elaborati, soffritti, formaggi...
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Muscoli natural (altezza 193 cm)
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Solo dieta, e allenamento, nn uso nessun integratore. Dedico questo video a mio figlio Valerio che è nato 8 giorni dopo che l'ho registrato - Questo sn io il 15 maggio 2008...
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Short time transformation (with no steroids)
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From Rome (Italy) ... 193 cm x 90 kg (76 inches x 198 pound); age: 31; my transformation
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I lucchetti di Ponte Milvio (i primi bei tempi)
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14 marzo 2007, i lucchetti degli innamorati a Ponte Milvio (Roma)
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Mega mass natural in short time (Height 6'3'' ) I don't need steroids
0positivoo
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only diet, no protein, no gainer, 3 workouts a week, age 30, height 6'3'' mega mass after workout
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