roretsugamawaranai さんのチャンネル

(0:17)- Warm-Up

(0:23)- Foam Roller

(0:37)- Toe Touch

(1:16)- Jumping Jacks

(1:36)- Stretching walking lunges 10 reps

(2:22)- Arm circles 10 forw...

ニコニコ生放送　2012.2.25 に放送された冒頭のみ抜粋。

コミュ、生主名は割愛。

忙しい人の為のリンク(同動画内の2分20秒にジャンプ)

http://www.youtube.com/watc...

今は亡き華坂さんの自己紹介２００８

華坂さんは2011年12月11日に亡くなりました。

心よりご冥福をお祈り致します。ｍ（＿）ｍ

http://www.youtube.com/watc...のウラ側

地味な動画ですいませんm(_ _)m

ブログ http://notarin120.blog60.fc...

作曲：ZUN（上海アリス幻樂団）

ノリネーター３　　続きの製作が出来なかった・・ボツ作品。。

紀元ＨＰ

http://homepage3.nifty.com/...

懸垂20回⇒0:55、32回⇒2:20(chinning,c­hin ups,pull ups),腹筋(Sit-up)はホスト界一！

ホストクラブブログ・名古屋ホスト帆純空のホストブログ。

http://blog.livedoor.jp/nag......

間違ったフォームのダンベルフライです。

本人いわく「大胸筋下部に効く」と言っていますが、胸に対する刺­激は殆ど逃げていて、三角筋前部のトレーニングになっています。­この人、重力のことをまるで考えてないですね。

大胸筋下部に効かせたいのなら、デクラインベンチプレス、デクラ­インダンベルフライ、ディップ...

Enjoy!

大分県別府にある砂風呂にいたら偶然♪ＡＫＢ４８の指原莉乃に出­会いましたぁv(=∩_∩=)ﾌﾞｲﾌﾞｲ!!

思い切って声かけてみたら(ありがとうございます♪)って言って­もらったよ＾＾

最後は握手もしてもらって幸せでしたぁ（*^。^人^。^* ）シアワセ！

フジモトジムギア調整３週目。

自己ベストに２．５kgかぶせました。

手のグリップが途中ではなれました。

くやしーーー

Petula Clark - Downtown

Mama Cass Elliot　-　Make Your Own Kind Of Music

http://bit.ly/lost_hawaii ハワイ国際映画祭の主催で10月17日行われた「ロストの夜」の­模様。人気米ドラマ「LOST」のキャストが最終シーズンを迎え­ての心境を語っています。 lost season 6

消されていたので再うｐ。保存はお早めに。

今回の相手は「情報管理システム」のヤマモトという業者です。

デスメタルを聞いて悪魔のように変貌する犬Death Metal Puppy

左右反転しています。

ききシリーズ　ビール

早い、簡単、きれいの画期的な三枚おろし。さより、とびうおなど­の細長い魚に応用できます。ぜひお試しください。刺身にするとき­、血合い骨が気になる場合は取り除いてください。とらなくてもそ­んなに気になりません。包丁は良く研いでおいてね。

まだまだです・・・

毎日晩酌しながら（そのせいか体の変化あまりなし）

マメが痛いです。

良いケア方法があったら、お教え下さい♪

ブログはこちら。

http://blog.livedoor.jp/taa...

初めてバーベル触るのにいとも簡単に・・・。

陸上選手のポテンシャルを感じました。

いま、日本テレビ系番組AKBINGO！にてAKB48と競演中­の元暴走族福岡連合の総長だった元不良芸人バッドボーイズの佐田­正樹に独占インタビュー。暴走雑学も飛び出します！

myzoおもしろ動画多くは下記にて配信中

http://gyao.yahoo.co.jp/yos...

さいたまスーパーアリーナより

・山手線に期間限定(3月17日～4月15日頃)で１編成だけ運­行されていた、「AKB48東京パステルサンド」というスイーツ­のアドトレインです。車体のラッピング広告はありませんでした。

・動画をアップロードする都合上、再生時間を15分以内とするた­め一部の駅の英語放送を省略させていただきました。(...

粟井センセが質問にお応えします。