キャサリン＆キンバリー・コープ姉妹による, ニューヨーク・ピラティス・ビデオポッドキャストは、毎週、ピラ ティスの効果を最大限に引き出すエクササイズを紹介しております 。 フィットネスが大好きな方はもちろん、運動にあまり縁の無い方で も、このミニ・エクササイズはピラティスの正しいテクニックとフ ォームを身に付けられるように指導しており、その結果、コアの筋 肉を鍛え、ウエストを引き締め、お腹を引っ込め、より引き締まっ た理想の体を作る事が出来ます。楽しみながらワークアウトする事 により、ダイエット効果も望め、美しい姿勢も手に入れられるので す。詳しい情報は、www.PilatesOnFifth.co mをご覧ください。