BLOQUE 2 97

[usumaki6x]

bueno le pudo aber echo como los artistas que comen 60 craras de huebo al dia con una rutina de pesada y en 3 meses aumentan 12 quilos de musculo

[MarinoVargas]

Veeerga, solo un año y ya esta asi...yo llevo uno y medio con buena ingesta y estoy algo mas pequeño

[ponseuno]

mi hermano el lleva un año pèro ya de lleno en el deporte del culturismo seguramente llevara años entrenandose pero no de manera profesional

cuando has visto k un squalido en un año kede como este wey solo si hiciera trampa o o?

[MarinoVargas]

Exactamente, hombre gracias por la aclaracion.

[mojonflojo]

ah! pero tampoco tiene mucho q digamos!! no es una vainaa q ah..q arrecho!!

[abrachucha2]

es un excelente programa,  el mejor en el tema. quisiera preguntar cual es la mejor forma de tomar proteina? estoy tomando myoplex, la mitad antes de entrenar y la otra al finalisar. tambien q puedo usar para la flacides? tengo 17 años eh bajado 38kg. peso 85kg. no es mucha la que tengo pero si quisiera eliminarla.

de antemano agradesco su atencion. y nueva mente los felicito por este espacio.

[usumaki6x]

pues asi esta bien como te la tomas pero tanbien podrias tomar un poco en el desayuno y antes de dormir una de accion lenta como la crara de huevo y para la frasides pues una crema firmesa bañarte con agua fria y aser bolumen muscular

[tripeleon]

me facina este video muy informativo