Waga świetna, zawsze jakaś odmiana od pełnego MC. Mam pytanie odnośnie wersji lockout. Mam coś z kolanami, na razie nie mogę robić mc . Czy lockout , jeśli dołożę dużo ciężaru, też pomoże mi stymulowac mięśnie prostowników i zwiększać dobrze siłe? Pozdrawiam
@pawlo669 napewno w jakimś stopniu tak, ale nie przestawaj całkowcie robić zwykłego ciągu, chociaż na jakiś niezbyt dużych ciężarach po to żeby nie zapominać ruchu, końcówki ciągów wzmocnią głównie tę właśnie fazę ruchu
Waga świetna, zawsze jakaś odmiana od pełnego MC. Mam pytanie odnośnie wersji lockout. Mam coś z kolanami, na razie nie mogę robić mc . Czy lockout , jeśli dołożę dużo ciężaru, też pomoże mi stymulowac mięśnie prostowników i zwiększać dobrze siłe? Pozdrawiam
pawlo669 10 months ago
@pawlo669 napewno w jakimś stopniu tak, ale nie przestawaj całkowcie robić zwykłego ciągu, chociaż na jakiś niezbyt dużych ciężarach po to żeby nie zapominać ruchu, końcówki ciągów wzmocnią głównie tę właśnie fazę ruchu
jarot09 10 months ago
@jarot09 Ok, dzięki, obnizę ciężar i MC wróci do gry. Pozdrawiam i powodzenia
pawlo669 10 months ago
strong!
barbaricino 10 months ago