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@Mutanda65! Genau so sieht es aus ich arbeite seit 15 Jahren in nem Studio und Genetik hin oder her ohne Stoff unmöglich ! Wenn ich das schon höre Natural Bodybuilding oder Roid Free Athleten natürlich pfeiffen die sich nich 2 Gramm testo die Woche rein 250mg tuns doch auch in dem Bereich !
ice75100 2 weeks ago
was ist den bitte mit den Bauch los??? Sieht aus wie kleiner Knoten oder keine Ahnung
00Consulis00 2 months ago
facebook.com/pages/Die-9-verr%C3%BCcktesten-Ausreden-und-Krankmeldungen/304035952950724?sk=app_208195102528120
Stabilerable 2 months ago
"dann kann der Bauch irgendwann mal so aussehen wie bei Ralf"
haha never...
Jaiuoi 6 months ago
ich trainiere Seite 25 jahren,und ich kann sicher sagen dass ist nicht natural,100% .
mutanda65 6 months ago
@mutanda65 Natürlich kann das natural sein. Du kannst leider nicht von dir auf alle anderen schließen. Es gibt auch im naturalen Bereich genetisch bevorteiligte mit sehr gutem Potential. Echt schade, dass jeder naturale Bodybuilder, der etwas erreicht gleich mit Steroid-Konsum in Verbindung gebracht wird.
MrAlphaHoernchen 2 months ago
Wenn dieser Ralf Szesny Naturall istt dann respektt aber wie kann ich mir da sicher sein das er natural bodybuilder ist er sieht nicht so aus
67boyka67 6 months ago
Beim Posen immer schön lächeln und denken : scheiße wann hört es auf ...TÖTE MICH :D
SuperHiddenBlade 7 months ago 4
@SuperHiddenBlade - das gehört nun mal dazu ;-)
bmsshop 7 months ago 4
Hallo Nirosta100,
Eiweiss ist die Basis allen Erfolgs im Muskelaufbau. Eine regelmäßige qualitativ hochwertige Eiweisszufuhr über den Tag sorgt für ein anaboles (anabol=aufbauend) Umfeld.
bmsshop 10 months ago
@bmsshop hey könnt ihr mir vllt sagen was ralf so für übungen für seine brust gemacht hat??? wäre echt nett das is nämlich voll meine problemzone
WTGable 3 months ago
@WTGable
siehe hier: youtube.com/watch?v=Cmvj5TAhbZA
bmsshop 3 months ago
Hallo kann man nur mit Eiweiß und Aminoseuren gute Ergebnise bekommen
nirosta100 10 months ago
@nirosta100 Was meinst du mit "nur"?
Was sind deine Ziele? Um dir konkrete Tipps zu geben, musst du ein Paar Daten über dich Preis geben.
Aber so unmittelbar kann ich dir empfehlen:
- Iss gut, VIEL [Kalorienüberschuss!!!] und regelmäßig (viel protein, carbs, fisch ist gut)
- Trainiere richtig sauber und hart; regelmäßig
- Schlafe gut
- Dann kannste noch mit Eiweiß, Glutamin, Kreatin und BCAAs ergänzen, was aber nur max. 5-10% des Erfolg ausmacht.
CorlPo 2 months ago