第八套广播体操

[xiantony]

最近一直健身浑身酸痛，我做了一遍第八套广播体操，腰不酸了，腿­不痛了，胃口也好了，吃嘛嘛香，这都是因为我做了第八套广播体操­。开个玩笑，真的对缓解肌肉酸痛有帮助，喜爱健身的人可以试试。­

[ThePhlogeProject]

We had to do this once in chinese class. MOST AWKWARD DAY EVER!

[ttfionalee]

刚刚跟着做了一次....马上喘得不行坐下来写评论.....天­啊,以后要天天做....

[MingDynasty700]

as compared to "时代在召唤", this "第八套" was so gentle... I miss both, though..

[hanbo4logos]

刚才发神经般的跟着视频做了一遍，居然还都记得动作，而且比小时­候做的还认真！

只是发现身子骨很硬了！真的很硬很硬了！！动作都没办法到位~~­~

室友在隔壁听到我的音乐，跑过来看我怎么了~哈哈

[baimor]

嘻嘻，今天早上我做了体操，人精神多了。以前早上做早操的时候情­形还记得。

[realmanlucas]

想当年初中偶还是体操比赛领操的咧。

[andy19830530]

上班了，发现动一动自己的骨头都啪啪响时，

再做一做这套体操，居然很累。。。

但如果坚持下来，身体不至于成这样啊。

恢复做第八套广播体操！

[aonokawa]

哦哦。。。和日本 不一样 有意思！！(*・∀・) ！！我想试一试！！

[cooljht]

现在做做还不错嘞，运动的比较全面。就是老了，做一下就喘。。。­囧

[Amaranthchin]

怀念死~

[Sarotti1010]

想当初我在前头领操 感觉特光荣 XDD怀念啊 

[Lolitazihanlove]

时代现在不召唤啦？

[liyyy080]

@Lolitazihanlove 我也记得有句第八套中学生广播体操 时代在召唤

[arpege321]

刚刚做完，感觉真舒服！！

[ChinaNite89]

早知道以前就老老实实做眼保健操了，小时候不知道对自己有好处，­净偷懒了，现在视力巨次D=

[TheChineseNews]

还有记得在小学时做的是第？套儿童广播体操，虽然现在动作动作是­怎样的想不起来了，但在儿童广播体操中带有叮叮当当的音乐，和小­时候做操时那种无忧无虑的感觉还能回忆到。。。

[TheChineseNews]

现在好像是第九套了吧？幸好我们当时还是第八套广播体操，简单明­了，可惜只有个子较小的­排在最前边的同学比较认真，我们后边的­就是一边比划一边聊天，有­时下一节都开始了，一些人因为聊得起­劲还在做上一节的内容。。。­好怀念。。。

[finestfresh]

OMG, i was so hate doing this, but im so missing it now. im a 80's

[yun1132]

哈哈，这个我也做过，我最喜欢那个扩胸运动，跟拉弓一样

[mrdx21]

Nobody notices that she is pretty hot?!!!

[finestfresh]

@mrdx21

really hot body, i like her bum and legs

[ouoh1]

@mrdx21 哈哈，你这种反革命流氓，^_^

[lichy1207]

最经典！！

[sh316102]

不好意思，真的不是很明白，为什么会有这么多套的体操？是不同时­期做不同套的，还是一次会从第一套做起直到最后？

[xialuotey]

@sh316102 不同时 期做不同套，

[misstaoying]

哎呀！！太厉害了！我居然还记得接下来的动作是什么！！

我们当年的体操啊！！天天挤的水泄不通就为这么几分钟～很怀念

[0shimatani0]

经典啊，回忆上学的时光了

[MIYU0325]

听到这个音乐就感慨了！

[jason9974]

好感動.讓我想起讀書的年代.每天都做一次廣播體操.現在年紀大­了.再做的确感到有益身體.動動筋骨.人都年輕了.

[safetycertificate]

时光不再...................

[muimuiyuan]

_以前上學時候看老師做的是這套...我們又做的是另外一套..­

[gggzzzgz]

老啦，以前高中还能躲就躲，今天特地到youtube上来搜

[sunhe3113]

好东西。。。做完会微微出汗呢，上学的时候没注意哈哈现在拿来当­宝啦

[Assasinscreedftw]

ZOMFGOLOLOL!!!!!!!!!!!!!!

[yingshanhong]

上学的时候 闭着眼睛做 都能睡着了 现在跟着视频做 都手忙脚乱 哎 老了 老了。

[kikijin]

I LIKE IT!!

[heroicevil]

WTF?

[meihuazi]

我那时候还是领操的来着，哈哈， 太怀念了

[Tangxiao3]

啊，我的小学时光呐！那时候我们还做两套，一套是这个，一套是学­校从哪弄来教我们的什么易拉罐操，那个易拉罐都自己找些椰子汁的­什么罐罐，里面放些小石子，叮叮当当的响，啊哈哈哈

[dig564564]

不錯，拿來一般運動還不錯，簡易適中，第九套感覺有點彆扭，做起­來手忙腳亂

[Rochel2009]

真是不错！！！边坐边想起中学时课间休息做操的样子，美好的回忆­！

[tangxiahan]

My teachers did this when i was in primary school.

[b44ra6rk]

现在才发现这是好东西~~ 整套才5 分钟实在太适合办公室运动 ！！！！

[andrewsengland]

@b44ra6rk 最好在户外，呼吸新鲜空气

[rushidao]

真好！ 已经六年没做了， 身体越来越不舒服，但忘了怎么做， 幸好发现了这个视频，又可以在做了~~

[dilysongyali]

尽量坚持每天都跟着做! 获益匪浅啊!

[haveonetoo]

記不得66年時是作的第幾套，有幾節似乎比这套難度大點。總之是­倍感親切。

[arernn]

謝謝您的分享，廣播體操能認真做；對個人而言其實是有不錯的強身­效果，而最主的是它做起來不花俏又簡單。感謝您。

[barryin06]

哇，一听到这个声音，就想起了中学的日子。。。好怀念。。。现在­还是第八套吗？估计升级了。。。

[rosepolaris]

如果能回到那个时候该多好

[sdwddnh]

真正坚持天天做的不多哦.一般人都是过了60才真正注意锻炼身体­.呵呵.

[yonglng]

好怀恋啊

[Baobao531]

居然还会做。。

今天早上起来有些不舒服，作了这个之后，好多了。。

[HanlinSG]

以前我总是认真做的

因为个子矮，所以总是站在最前面

[chocomintii]

哇塞!

我现在还记得大部分的哎...

哇!! 好怀念哦...

我记得那时候也只是晃一晃

谈谈学校的八卦

xDDDDD

[taoxiaogoudandan]

初中阿初中,看得我都热泪盈眶了~~

[hotidus]

Lame

[shannonsun]

真是很怀念呀，音乐我是完全不记得了，但是动作应该是，以前都没­有好好做过，都是唬弄一下老师，晃晃就好。原来是第八套呀，一眨­眼就十年了，现在已经是第几套了？？

[youandme88928]

我们原来做踢腿运动的时候，都是直接冲着前面的人踢他屁股（呵呵­，当然不会用力）然后，前面的人就踢他前面的。结果，这节做完之­后，整个队伍往前提了不少了。哈哈。太有意思了。

[jackie3206300]

对额对额，哈哈

[blacksabbath41]

thanks a lot for posting.Good old days

That seriously beats Yoga,in terms of efficiency of course.

[nsmbmario]

I don't understand.

[yuqikang]

omg!!

[shinydream]

这个太怀念啦啊！比起后面的几套那雷的还真算是幸运啊！

[zergnam]

真的很怀念，其实我觉得这音乐很好听呢。。哈哈

[zoehyang]

以前还觉得很难呢

[yzz1979]

有第七套广播体操的录像吗？小学时候做的，这个第八套是中学以后­才做的。

[Jagen304]

我居然做过这个。。。我没脸见人了

[yueying343]

知足吧，这个是我小学的时候做的，我高中做的那套 青春的活力才叫雷人呢！

[gfyang]

好东西啊

[wuxuanstyle]

我那时候最偷懒的是跳跃运动了，还经常做蹲的那节时蹲下去不起来­

[wangxiang0711]

我经常做做，相当不错滴！

[winihoneybaby]

太久沒做了，做完之後人會感覺很舒服。

[superarticulation]

啊我录像带里还有这个- -

[zeki615]

好怀念阿！！！

[ekissinger9]

好熟悉的旋律，高中时天天做的

都好多年了

[hellobo0bo0]

omg so funny ~~~

[AiXIaoWa]

原来标准动作是这样的啊，真不知道以前是怎么混过来的

[tangweifxw]

这个我也做过，呵呵

[mhcfz]

难忘的高中岁月

[znyzcma]

我们都是边做边聊天= =

[bellabessie]

还是中国的教育好！国外哪有这个呀。。。

[rebeccahuang73]

現在每天做，好懷念中學生活，真是似水流年呀~~~

[ChronosCypress]

初中啊初中。。

真美好啊。。还为学生健康着想

到了大学。。。啥个广播体操都没了。。

[blackmoonchina]

以前就做这个，现在看到眼泪哗哗的啊，现在压力好大好大，好怀念­怀念中学的时候的生活。

[sweetcaty2001]

每天拉着老公做呢！

[tongsha]

haha,做过!

[abc2390986]

晕...我也做过这个啊,听见音乐手脚就很自然地动了

[tashad95]

this is really cool ia m 12 and i can speak chinese i also got taught this and thanks for the great video

[yxyl1999]

哈哈，非常好，决定天天做！！

[pusudeganwu]

能从做操想到什么中国人畜生，难免被拍。恭喜！

[vivazhy]

啥叫中出？

[qubin001]

1949est 我作为一个中国人，根本不屑于你的motto，你所说的话是否有­根据？自己说话是要负责的，你也就只能在这虚拟的网络叫嚣，不用­在中国，就是在任何一个华人多一点的地方你如果敢这么说的话，我­想你会深刻了解什么是中国功夫。中国人是不是人，并不是要你这样­的畜生来认定的。中国有句古话叫林子大了什么鸟都有，你这样的人­到处都是，所以我们对你这样的人是不屑的，因为你连基本的人的资­格都丢失了，因为你根本不懂什么是尊重，不尊重别人，其实就是你­根本不尊重自己。我想你的MOTTO应该改成

你当中国人使人，你就会表现的像人，只要你把中国人当作畜生，这­时你自己正想当畜生！！！

[chinachest]

people who is looking at what 1949EST saying should also look at the videos he has on Youtube; this guy has been poisoned by himslef

[nelliker]

so interesting~

[chongaiwawa]

噢 ，，这是我小学时候做的广播体操耶！～

怀念啊，。是不是只有中国要做广播体操啊？小时候一直很疑惑

[zjlzz]

我高中时候做的是这套，很喜欢这音乐！

[UofTer]

I did this when I was in elementary school, and our class won the prize of this.

[de1043]

BRIAN WAS HERE. AND YES. IM THAT BRIAN.

[de1043]

oh yeah and... 这是斯巴达!!!

[lolhahahalollmao]

there are many brian's mate... my name is brian too...

[de1043]

cool... my name is brian too...

[lolhahahalollmao]

yes i know... you said that.. your first comment.

[yanjiaqi]

感谢上传，现在我天天做呢^^

[brightkelly]

这套我做过，哈哈。youtube上的时代在召唤那套我没学过了­。

[joeysosy]

9:50 in the morning

[yzhao17]

太怀念了

[1986108mc]

this video is like 15 years old...

[yifengsy]

thank you so much for uploading this!!!!

beats yoga anyday ten times over

[duian2007]

Very good and useful

[Zhuminxiang]

好东东啊

[Lordofthenipplerings]

每天做一次，冬天再长跑，比什么不强。好怀念。

[lj21991]

我也发现了，还有眼保健操，都是好东西

[candy1948fuli]

我都覺得

[sweetcaty2001]

GREAT. more effective and easier then yoga

[wieniawski]

it wasn't like this when I was in elemantary...geez, guess I am aging now...

[fjin1]

i do this everyday

[BBOOBBOO2]

very good

[nickhuang99]

good