Esercizi per la Cervicale (con commento)

[nemesiHH]

Quando facevo kung-fu prima di ogni allenamento facevano 15-20 minuti di stretching e cominciavamo proprio con esercizi moooolto simili :D

[saluteinmovimento]

@nemesiHH :D

[DaVePoChOLoCo]

Per ogni esercizio quante serie e ripetizioni?? Grazie.

[saluteinmovimento]

@DaVePoChOLoCo Negli esercizi di mobilità, 2-3 serie da 15 ripetizioni. Nell'allungamento, un paio di serie da un minuto circa. Buona giornata!

[fitymovimiento]

Hola!

[vivelafitness]

Fantastique!

[sportexe1]

Complimenti per questo video

[cippibono]

cavoli!! ma posso farli tranquillamente questi esercizi??spero che davvero funzionino.......

[saluteinmovimento]

@cippibono Speriamo ti siano utili. Ci vorrà un po' di tempo e di costanza prima di ottenere dei risultati. Non bisogna esagerare, in ogni caso... ciao e grazie!

[hazzang]

servirebbe qualche indicazione in più, per esempio quante volte si deve ripetere un esercizio e ogni quanto tempo... Grazie

[saluteinmovimento]

@hazzang Un paio si serie da 1' per esercizio, a giorni alterni... Ciao

[morganina1984]

Ottimo! Questo è video esauriente!!! :-)

[MrFabiokrishna]

Grazie per i suggerimenti.Mi sento già un po meglio.

Ciao Fabio

[saluteinmovimento]

@MrFabiokrishna Ciao, grazie per il commento! A presto!

[MrStrush]

Utile !

[jimmyrotella]

vi adoro, stamattina mi sveglio con una cervicale bastardissima, accendo il pc per leggere il giornale e mi trovo questo video sulla home...pazzesco, come il cacio sui maccheroni!!!! grande

[saluteinmovimento]

@jimmyrotella WOW! Abbiamo azzeccato il bollettino! Grazie, ci fa piacere essere d'aiuto. Buon weekend! M & F

[Speliotissa]

Ho salvato questo video tra i preferiti e comincerò a fare questi esercizi ogni giorno! Faccio total body e credo che alcuni esercizi per gli addominali (pittosto impegnativi) mi abbiano generato un lieve torcicollo, al tatto sento anche irrigidimento e gonfiore muscolare.. Meglio correre ai ripari!! Grazie dei video-consigli, davvero utilissimi!

[mrdadebs]

ottimi esercizi. grazie.

[saluteinmovimento]

@mrdadebs Grazie 1000, facciamo del nostro meglio. Ciao!

[annina]

Mi serviva proprio qualcosa per la cervicale, grazie!

[cldnco]

Ottima spiegazione.....^____^

[saluteinmovimento]

@cldnco Grazie davvero! A presto, Michi e Fabio

[ClaudioAlessandri]

Stupendo! Thumbs Up!

[saluteinmovimento]

@ClaudioAlessandri Grazie Claudio! Sempre puntuale e carino!

[rekhart]

grazie per il video

[saluteinmovimento]

@rekhart Prego!