ЕДИНОБОРСТВА и БОДИБИЛДИНГ! Эй ты, закурить есть?

[vladus118]

блин сколько воды, вещи правильные говорит, но до смысла продираться приходится, как через кисель.

[maydanikas]

1 человек, которому не понравилось видео - "медленный эстонец", видимо, который обиделся :)))

[Stanislove10]

@maydanikas хахахах

[Diabel2i]

Про сухожилия и связки бы поподробнее!! Раз это реальная основа силы!

[PygaloZero]

18:31

король

[19SacreD]

@MrAndrei1504 а ты думаешь он это все придумал???))) не смеши, он в начале для таких как ты говорил что это не его догатки, а факты известных ученых!

[BOXINGandMODDING]

В одноименной статье на сайте неплохо бы фамилию Холифилда написать правильно. Без 2-х л подряд. Мне ничего, а вот набегут ортодоксы от бокса...)

А так материал сверхполезный, спасибо.

[evgen4323]

Спасибо, за выпуск!

[Jam54321234543212345]

Тот кто думает что большие мышцы делает человека медленным пусть посмотрит на фотки Тайсона в лучшие годы.

[shurik2131]

Спасибо,хотелось бы увидеть вторую часть

А про алкоголь и никатин думаю можно только дополнить так как все уже давно знают о свойствах и пагубных действиях этих "продуктов"

[AlfaSamesc]

Аплодируем стоя!! Занимаюсь самбо и ни чего подобного ни когда не слышал и ни где не видел. Большое спасибо, ждём продолжения, если есть какие-то программы по подготовке борцов киньте ссылочки! Ещё раз спасибо, за такую консультацию я бы косарей 5к взял)))

[AlexBagSpb]

Денис, спасибо за видео. Есть предложение или пожелание. В описании к видео добавлять интервалы времени ролика в которые ты рассказываешь что-либо важное, т.е. делить на части, главы. Мне кажется, так проще ориентироваться, особенно когда пересматриваешь.

[Annrach13]

Благодарю! Ваши видео открывают глаза (а точнее просветляют голову), на многие аспекты. Был бы очень рад, посмотреть видео про самовнушение!

[Yurockx2]

Денис Очень благодарен!!!!

[MrCadeauuu]

Спасибо за выпуск! Жду серию про алкоголь и курение

[NesterovKonstantin]

Доброе время суток, Денис, с интересом посмотрел ваше видео:) После просмотра возник вопрос следующего плана - вроде как для развития скорости в единоборствах, а также силовой выносливости и взрывной силы, уже существуют развивающие комплексы упражнений, которыми активно эти самые бойцы в секциях пользуются. Имеет ли штанга и здесь преимущество или проще пойти в секцию и развивать боевые качества именно там, не изобретая велосипед в тренажерке?

[fit4liferu]

@NesterovKonstantin Штанга позволяет перейти на новый уровень. Смысл в развитии силы....а что лучше всего подходит для развития силы? Штанга!

[dimkacos]

@fit4liferu всё правильно говорит, но есть специальный комплекс упражнений для ударников который в большей степени повышает скорость чем штанга. например работа с резиновой лентой либо работа с утяжелителями, в таких упражнениях включается больше стабилизаторов и поэтому они более комплексные. статика супер штука люблю стену толкать)) ещё классное упражнение для ударников прыжки с грифом когда выкидываешь его перед собой резко как раз взрыв тренирует и мед бол в щит кидать

[AndriuhaTM]

еще про плиометрику интересно было бы услышать....

кстати Денис,что вы думаете о системе p90x ??

[RShaytan]

Отличный материал! Автор молодец!

[masta770]

супер)

[hwxe]

2-я часть нужна как кислород несомненно!111

[038tommyy]

Скажите откуда вы это все знаете где этому учат?

[fit4liferu]

@038tommyy В  ИнФизах изучают факультативно....частично. Некоторые тренера знают....но их единицы.

[100pyatsot]

Денис, может прослушал, а на взрыв когда работаешь, какой вес брать надо? такой же как и на скорость?

ноги же тоже надо на взрыв и на скорость работать? наверное лучше жим ногами делать? или присед? это для суставов не очень вредно?

[fit4liferu]

@100pyatsot Я говорил 50-60% веса. Чуть больше, чем на скорость.

[hvaranhvaran]

Интересно было бы узнать о популярных травмах в культуризме и единоборствах и как с ними заниматься.

А конкретно, у меня был обширный варикоз, вен удалили достаточно и теперь не могу нигде узнать точно что делать чтоб можно было присед хотя бы до 200 дотянуть. Занимаюсь и единоборствами и так сказать культуризмом с уклоном на силу.

Очень о многих вещах напомнил и подтвердил их действенность, благодарность за это!

[LexxImerial]

Денис Спасибо Огромное, вот так всегда - думаю что уже знаю Всё! и вдруг Твой новый великолепный выпуск и Я понимаю что не знал ровным счётом не чего!!!)) Столько нового, мелких НО ОЧЕНЬ важных нюансом Нам всем открыл! Просто Браво!!! Очень жду Второй части!!!!

[aisvich]

огромное спасибо !! ) архиподробно и интересно !

[JobjobFrog]

Можно подробней о БЫСТРЫХ ВОЛОКНАХ и МЕДЛЕННЫХ ВОЛОКНАХ

спасибо. Как это связано с ростом мышечной массы ?

[94sanek94]

денис все классно жду нового выпуска, понравилось то что ты говоришь на долгом промежутке времени и не сильно монтируешь видео, с нетерпеньем жду вторую часть этого видео,,, и кстати вот какое замечание, заставка у тебя нв видео маленьким размером плохочитается сделай ее на все окно вижу вокруг много свободного черного места

[fit4liferu]

@94sanek94 Переделаю обязательно...вот чуть времени больше станет и сделаю.

[perdunful]

Был бы интересен блог о том как нужно готовить еду. Допустим, ты снимаешь у себя на кухне что-то набодобие передачи Смак, где показываешь, как нужно жарить куриные грудки, рыбу и готовить прочие билдерские яства.))

[fit4liferu]

@perdunful Люблю повеселиться. Особенно пожрать)))))

Я вообще то аскетично питаюсь. Варю грудку или запекаю. Ну и рис...вот и вся диета)))

[HuanAlvares]

Денис, спасибо, интересный ролик! Неплохо было бы снять видеоролик про питание, сколько должно присутствовать белка, углеводов, для разных типов телосложения. Да и вообще у людей тема про питание острая, научи нас правильно питаться :-D

P.S. Готов тебя слушать сутками, очень классно рассказываешь

[fit4liferu]

@HuanAlvares На эти темы будут обязательно сюжеты. Эти темы действительно важны. 

[IhorioUA]

Як завжди, ти на висоті. Я коли займався змішаними єдиноборствами то 2 рази на тиждень займався в залі по програмі Джордж Сант-П'єра. Прогрес однозначно був ))

До речі, невід'ємною частиною єдиноборств є турнік, звичайні віджимання і т.д, Тому пропоную зробити відео про фітнес поза залом. Ця тема звичайно вже достатньо обговорювалась в інтернеті, але я б хотів дізнатися про твій погляд на це. Все ж таки кожного разу коли дивлюсь твоє відео, зажди дізнаюсь щось новеньке :)

[fit4liferu]

@IhorioUA Тема не очень интересна мне лично, т.к. прогресс в условиях улицы крайне мал. Нет возможности увеличивать нагрузку, так как в зале. Т.е. как фитнес - не очень хошоший инструмент, но как развитие ловкости, скорости, взрыва и т.д. можно использовать и такой ролик будет когда потеплеет.

[hvaranhvaran]

Спасибо большое.

Вторую часть жду!!

[coo113r2]

Денис! сегодня пытался на сайт зайти - выдает ошибку!

[fit4liferu]

@coo113r2 Слишком много посетителей. Завтра или после завтра исправлю.

[kostiaff]

СУСТАВЫ!!!

Денис - всё это очень хорошо... Но! - практически любой спорт ограничивает нас в наших суставах - любой кто резко начинал тренировки знает об этом.

Треск в коленях, хруст в плечах, боль в локтях: через это прошли наверно все спортсмены, и многих это из спорта выбило.

СДЕЛАЙ ПОЖАЛУЙСТА ВЫПУСК ПОСВЯЩЁННЫЙ КОСТЯМ И СУСТАВАМ.

[999search]

@kostiaff надо жрать кожу , сухожилия и хрящи животного происхождения и в еще большей степени рыбу (особенно лосось,семгу) и желатин. в них содержатся глюкозамин и хондроитин, что УКРЕПЛЯЕт СУХОЖИЛИЯ , СВЯЗКИ И СУСТАВЫ. :D

[P1aystaR]

@kostiaff ой дружище как ты прав...качаюсь уже давно но до сих пор болит плечевой пояс от жима арнольда решил его просто не делать

[ozexy]

Денис, подскажите, пожалуйста, лучше массу набрать сначало, а потом уже развивать скорость, выносливость, или подождать, когда будет масса и только потом развивать скорость и выносливость?

[fit4liferu]

@ozexy Лучше всего это делать одновременно. Тут зависит от приоритетов. Если работать и на скорость и на выносливость, тогда снизятся приросты в мышцах и в силе. Нельзя быть идиальным во всем.

[Vaseok555]

Spasiba za tvoi video....Privet iz Moldovi

[emptyspira]

как всегда отличная информация,поданая в видиоформате.Думаю буду прав,если скажу что обе темы - (алкоголь и мотивация)настолько важны и интересны и обе сильно влияют на достижения спорстменов,что хочется увидеть оба выпуска)а может даже по несколько частей на тему : )

[ArmeetzMD]

Все проста супер, жду с нетерпением сюжеты про плиометрику и мотивацию.

[Meteor2997]

Самый умный выпуск. Огромное спасибо!!! Ден, респект от души.

[pauliys]

Нормальненько так, неплохо)) Хотел бы все-таки услышать блог про алкоголь, вред бухалова для мышц, фигуры и здоровья в целом. Как разные алк. напитки по разному влияют на человека. И еще сюда же сигареты и особенно курение марихуаны!:)

[lashante0808]

Интересно было бы рассмотреть такие спортивные феномены как Раян Кеннели, Хоссейн Резазаде , что касается Кеннели читал отзывы проф. лифтеров все окуевают, если для обываетля секрет ясен - протеин и всякая дрянь, то спортсмены все так же продолжают окуевать )

[youcrps]

Денис теория как всегда на высоте, ждем практического разбора и не только по этой теме

[TheMyRIOT]

Ден!- Было бы интересно послушать так же о питании,принципах питания для разных типов телосложения!Содержания белков, жиров в дневном рационе ,количество калорий в день для разных типов тело строения.Особенности некоторых продуктов так как некоторые продукты являются антагонистами то есть выводят различные минералы и микроэлементы из организма при употреблении.

[yaroslav0shlifer]

@TheMyRIOT Абсолюьно согласен! очень много вопросов на эту тему и за 40 минут видео уверен на какую то часть из них Денис сможет ответить.

[Jokerdriver1]

давай 2часть!!



[TheMadger94]

Как я давно ждал выпуска про то, что более ближе мне. единоборства имею ввиду)

[Helgus7]

Круть!

[mirrorodessa]

Сам 5 лет занимаюсь Би. Спасибо, кое что полезное почерпнул.

[383258]

ЖДЕМ ВИДЕО ПРО МОТИВАЦИЮ!!ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ТЕМА!!!

[AndriuhaTM]

очень интересны выпуск...огромное спасибо...ждем продолжение..

[Vestnik713]

Досмотрел видео встал и стал матерится...Дело не в вас просто я "убил" (хотя наверное нет) 4 месяца на поиск статей,книг,обучающих видео по развитию как раз этих 4 китов! И вот я включаю ваше видео и на меня вываливается "выжимка" всего что я изучал за 4 месяца(!!!) за 40 минут. Особенно после упоминаний Александра Засса. Но все равно спасибо за проделанный труд,надеюсь у вас остались еще секреты для подписчиков вашего канала!

[fit4liferu]

@Vestnik713 И очень много. Почитайте про плиометрику или ударные методы тренировок, как их называли в СССР. Важная тема, на которую не хватило места.

[do0quive]

Большое вам спасибо, мне эта тема давно уже скебла душу)

[ImPactWrestlingTNA77]

Денис,а где ты снимаешь видео?! :D

[fit4liferu]

@ImPactWrestlingTNA77 У себя дома.

[LongVehicleRat]

Классный выпуск, Денис! Даёшь 2-ую часть! ) И мотивация безусловно важна, а правильней было бы сказать, важнее всего. Интересно услышать твоё мнение по этому вопросу в след. выпуске. А пить и курить - это ПЛОХО. )) Жаль, что некоторым это ещё приходится объяснять в наше время. Хотя лучше объяснять, чем не объяснять. )

[fit4liferu]

@LongVehicleRat Сам хочу вторую часть. И желательно с конкретными примерами. Ждем весны)))

[coo113r2]

Денис! отличная заставка! благодарю за выпуск!

[DobermanVI]

очень полезное видео. спасибо Денису

[jtsmart7]

Денис,спасибо за выпуск!!Я только за сюжет по поводу мотивации!

[michaelshlichkov]

Дениска, выпуск божественный! Безумно полезный!

Что касается мотиваций - лично я категорически против! Не смогу объяснить причину. лучше, чем Карлин /watch?v=FwvUnwJxIBI

Либо тебе это надо, либо нет! Какая тут может быть мотивация?! Не хочешь. не занимайся! Если хочешь, то ни чем себя мотивировать нет необходимости!

Что касается алк.и табака - да, действительно интересно узнать о том как они влияют на ББ.

Вечно интересные темы - физиология, биохимия, анатомия простым языком и конечно АС!

[preacherman1709]

@michaelshlichkov По поводу мотивации не согласен. К примеру я осознаю всю необходимость боевой подготовки лично для себя, но по мнению друзей-единоборцев я по складу мышления не боец, не горю этим. Правиьлная мотивация может помочь примирить сознание с подсознанием и подчинить их работу поставленной цели.

[fit4liferu]

@michaelshlichkov В этом что то есть. Человек либо хочет либо нет. с другой стороны умение психологически настраиваться повышает КПД. И можно сделать акцент именно на это

[michaelshlichkov]

@fit4liferu тогда объедини 2 темы, чтобы всем угодить) и пусть они не связаны будут - никто от этого не умрёт)

[PROTEIN228]

@michaelshlichkov Денис имеет в виду другую мотивацию. например, как разогнать себя перед подходом и т.д.

[CTPEJIOKzp]

отличное видео =) теперь я понял зачем я пытаюсь вырвать деревья с корнями )

[fit4liferu]

@CTPEJIOKzp Хорошее упражнение. Кимура его очень любил)))

[SalAnNick]

есть только один косяк так как я эктоморд и вес набраю очень медленно, такие методы тренировок не для меня так как не набиру веса вообще а только потеряю тот который уже набрал))))

[fit4liferu]

@SalAnNick Тут все зависит от приоритетов.

[RBCaramelBear]

я занимался боксом, у меня хорошая скорость , выносливость , поставленный удар но вес был 65 кг . Качёк стоящий против меня обильно пропускал куда только можно даже в челюсть несколько раз . В теории упасть должен был раза 4 но 65 кг против ~85 + это смешно. Понял что масса решает и ушёл в тренажёрный зал.За ~4 мес + 6 кг. И радуюсь.

[fit4liferu]

@RBCaramelBear Гуд. Осталось 10 для полного счастья. )))

[SalAnNick]

отлично как всегда) палец вверх)

[zorg1us]

Все понравилось, скилл критика отключился полностью и не включался на протяжении всего видео =)

[atkillerakakil]

Ден, спасибо за это видео :) Все очень интересно, жду продолжения :)

[RapIToS1Ukraine]

мотивация и вредные - привычки очень важные темы, надеюсь Денис вы сделаете видео по каждой из них. но все таки про вредные привычки в основном все ясно - не пить, не курить и все тут :) а вот по мотивации очень хотелось бы видео

[3409308]

Я утер сопли и стер свои первые два коммента..

Денис спасибо вам за видео, очень интересно слушать!

[Faithpwnz]

Поддерживаю по поводу мотивации! Ден, пиши ещё!

[crusher666games]

Удар идет от плеча, огромные плечи значит и удар будет сильный.

[fit4liferu]

@crusher666games Это не так.

[NikitaChumakov]

@fit4liferu Baduka seminari posmotri. kakoi bi ti ne bil tehnar, zdorovee tebya slomaet, esli on ne mesjok

[fit4liferu]

@NikitaChumakov

Забей Емельяненко и Кореец. в поиск по ютубу

[NikitaChumakov]

@fit4liferu tak to jopu s palcem ne sravnivaite. tot koreec bil gigamtom, neproporcionalnim eto patologiya iskluchenie iz pravil. A vot BADUKA seminari eto vesh. y neego 6 dan po karate. lubogo tyzhelovesa MMA protiv srednego vesa ili legkogo viztavit, tyzheloves vozmet

[Raztakojrubahaparenj]

@NikitaChumakov Не совсем так побеждает лучшее соотношение сила + техника.

[NikitaChumakov]

@Raztakojrubahaparenj  esli dvuh boicov odnogo klassa vistavit. s tyajelogo i legkogo ili srednego, to tyazh polubomu vozmet

[Raztakojrubahaparenj]

@NikitaChumakov а где противоречие с моим утверждением? сила + техника если бойцы одного класса то технический уровень у них подразумеваетса примерно одинаковый один и естественно сила ирает решающую роль к томуже вес сам по себе может быть приемушеством.

[383258]

@crusher666games Удар идет не с дельт а с ног и ягодиц!

[fit4liferu]

@383258 А вот это действительно так)))

[crusher666games]

Меня спросили хочу ли пойти в бокс, я ответил нет соответственно, так как я не выдержу уже больше. И так по 3 часа 4х раза в неделю, так что нет.

[Cu1t06]

ой чую обсуждений будет) такую больную тему затронул :D

[blackwolfmax]

ееееееееееееее) на ночь есть что послушать.

[BogoslavetsVladimir]

ниче се.. полуношник ты Денис =))

[fit4liferu]

@BogoslavetsVladimir Работа у меня...ночная)))