Ciao!..dovresti farti vedere bene durante l'esecuzione da un buon istruttore, c'è sicuramente qualche errore nell'esecuzione, prova comunque prima di salire con la testa e le spalle, a "svuotare " espirando l'aria..poi sali ...fammi sapere..ciao
io seppur seguendo queste indicazioni, tenendo la testa ferma non riesco a far lavorare gli addominali anzi sento più fatica ai muscoli del collo... bohh
Ciao!..dovresti farti vedere bene durante l'esecuzione da un buon istruttore, c'è sicuramente qualche errore nell'esecuzione, prova comunque prima di salire con la testa e le spalle, a "svuotare " espirando l'aria..poi sali ...fammi sapere..ciao
marcofarina2 3 months ago
io seppur seguendo queste indicazioni, tenendo la testa ferma non riesco a far lavorare gli addominali anzi sento più fatica ai muscoli del collo... bohh
89PrinceOfPersia89 4 months ago
Grazie te..se h bisogno scrivimi pure.
Marco Farina
marcofarina2 1 year ago
Sei un Grande! ..finalmente qualcuno che spiega bene il concetto! grazie mille :D
lakylu21 1 year ago