спс братишка
100Petrovich 4 weeks ago
Понравилось видео :)
LilyaKolesnichenko 1 month ago in playlist Uploaded videos
бег это не нагрузка ? мне проще штангу лежа 120 кг поднять чем 2-3км пробежать
TOER1113 4 months ago
99Diana991, на самом деле как таковой большой разницы нет.. По своим собственным наблюдениям могу сказать, что:
Утренний бег - нужен для тех людей, кто целый день ходит "кислым"
Вечерний бег - помогает быстро заснуть и спать "как убитый"
Польза же от самого процесса бега и в том, и другом случае - одинаковая. Поэтому выбирайте, что подходит именно Вам, - и вперед на пробежку. =)
AtletAlpha 9 months ago
Дмитрий, а как насчет вечернего бега? я обычно делаю все как тут показано разминка, бег, разминка, душ но только вечером в часов 9! ну нравится мне больше по вечерам, да и удобнее, с утра универ! он существенно отличается от утреннего?
99Diana991 9 months ago
спс братишка
100Petrovich 4 weeks ago
Понравилось видео :)
LilyaKolesnichenko 1 month ago in playlist Uploaded videos
бег это не нагрузка ? мне проще штангу лежа 120 кг поднять чем 2-3км пробежать
TOER1113 4 months ago
99Diana991, на самом деле как таковой большой разницы нет.. По своим собственным наблюдениям могу сказать, что:
Утренний бег - нужен для тех людей, кто целый день ходит "кислым"
Вечерний бег - помогает быстро заснуть и спать "как убитый"
Польза же от самого процесса бега и в том, и другом случае - одинаковая. Поэтому выбирайте, что подходит именно Вам, - и вперед на пробежку. =)
AtletAlpha 9 months ago
Дмитрий, а как насчет вечернего бега? я обычно делаю все как тут показано разминка, бег, разминка, душ но только вечером в часов 9! ну нравится мне больше по вечерам, да и удобнее, с утра универ! он существенно отличается от утреннего?
99Diana991 9 months ago