Школа турника 12 (горизонтальный упор под перекладиной)

[Mr001Mister]

как песня в конце видео называется?

[Xocelolprox]

музыка вначале - Haste The Day - Substance

[BioHazardFan100]

хмм а мне гораздо легче держать упор под турником чем на брусьях. под турником зависаю довольно долго, а на брусьях от силы секунд 5

[bmwbmw1515]

@BioHazardFan100 такое тоже возможно. но зависит от качества того и другого)

все индивидуально конечно.

упором на брусьях мы учимся горизонтали и подкачиваем спину больше

[typnukmen]

чё за музыка в начале?

[ivansenchyk]

я б не сказал что самый простой, но смотря что самолет ноги врозь я делаю 3секунды, и горизонт 8секунд, а етот вис могу пол-минуты держать, то я не думаю что у ниЖ одинаковый клас выполнения

[bmwbmw1515]

@ivansenchyk самолет категория Б (врозь раньше был так. сейчас его нет)

горизонт тоже помоему б

и...ты уж прости но ТЫ УВЕРЕН что ты держишь горизонт всего 8 сек

и при это держишь САМОЛЕТ 3 сек?

да и сними на видео горизонтальный УПОР а не вис под турником пожалуйста на пол минуты.

нормально выполнения. а лучше самолет захвати еще свой)

[Dua1StriKe]

хм, разве горизонт на согнутых на брусьях както связан с этим упором? на брусьях - трицепс, а на турнике бицепс нужен. Получается урок сразу на 2 элемента чтоли?

Урок всеравно хорош

[bmwbmw1515]

@Dua1StriKe ясно сказано что на брусьях это для обучения горизотали и подготовке мышц.

или ты думаешь что они держуться по 1 мышце? тогда у меня плохая новость для тебя)

[TheGrandLeo]

ура прдолжение!!!!!!!!!

[JLEXArus]

Спасибо , за один день выучил))

[drakonlapa]

Горизонт на согнутых на брусьях сложней чем упор под турником.

[bmwbmw1515]

@drakonlapa извини. ошиблись. не знали. в след раз обратимся за советом

[SvSunSays]

Бесполезная обучалка на моё мнение. Сила есть делаешь, нет не делаешь. А эти се советы про статические и динамические отжимания лажа полная. Сейчас ребята по 12-13 лет пойдут статические и динамические отжимания поделают, и сделают горизонтальный упор...мм даа.

[bmwbmw1515]

@SvSunSays спасибо масте

да что бы тебе было известно.

что бы сила была нужно знать как ее развить.

ребята по 12 лет если проложаться сделают в 3 раза быстрее тебя (хотя самому то 16)

уроки нужны именно по силовым что бы сила появилась. что за бред

а вот по техническим нужно понимать. и это урок не всегда даст

[SulejmanDante]

@SvSunSays "Нужно знать как ее развить"

вот именно, за это и спасибо, благодаря уроку я считай за несколько дней уже держу вис этот. раньше старался, но никак не получалось, а благодаря совету опускаться в вис и потом силой подниматься понял как правильно его осуществлять

[De3ePTuP356]

Я бы сходил на твои сольные концерты)

[TheKlochok]

Михаил,после 5 попыток у меня начелись боли в нижней части спины,это так должно быть,или это является следствием моих физиологических возможностей?

[bmwbmw1515]

я не врач на самом деле)

если поясница то конечно нужно подкачиваться гиперэкстензией

[MrGip1990]

Этот упор на брусьях с нуля учится за месяц-полтора, если ты до этого занимался дольше (именно занимался, а не морочался на элементах) то упор под турником, на брусьях, где угодно, легче всех остальных статик. Михаил, выражусь ещё в пользу того, что нужно не только снимать обучалки элементам, но и подводить ребят к ним, показывая различные упражнения. А то до сих пор есть сирые и убогие люди, доказывающие мне (кстати я работаю трененром), что ласточка держится за счет пресса. Образуй ребят.GL

[bmwbmw1515]

@MrGip1990 что значит подводить? я рассказываю все необходимое для элемента и теорию о нем

[MrGip1990]

@bmwbmw1515 У тебя широкая аудитория, это дает тебе возможность просвещать ребят не только как делаются отдельные элементы, но и как же всё-таки набрать на них силу. Пример - Горизонтальный упор легче пробовать на брусьях, но для него нужен довольно сильный плечевой пояс, и ты можешь показать, как к примеру его развить, при этом акцентируясь на ошибках (да да да, бывают и такие, кто и подтягиваются неправильно). Это позволит достаточно быстро ребятам учить новые элементы. Личное мнение =) GL

[MrGip1990]

@MrGip1990 уточню, развить полностью, а не только нужные передние дельты =)

[bmwbmw1515]

@MrGip1990 я не занимаюсь развитем каких то мышц. я заимаюсь элементами только. здесь показано как его учить и праллельно развивать мышцы

по развитию плечевого пояса это отдельный урок

[biznes289]

Когда следующая обучалка???

[ivansenchyk]

прости Миша но неужели етот елемент класа А, слабо вериться, а самолет какого тогда класа?

[bmwbmw1515]

@ivansenchyk А если что самый простой

[pash8940]

Норм!

[lessliez]

5:37 за что Миша держит?)

[STAKERism]

Какая песня в самом начале?

[Chabyrachka]

будет ли видеоурок ласточке и переднему вису?

[Hrobag]

Что за песня звучит вконце ?

[Golimko]

когда новое видео?

[alfONESex]

228 людям это видео понравилось.Наркоманы чтоле?

[55CRUMP55]

@alfONESex да, мы курим турник

[Hrobag]

Что за песня?



[11radiant]

КТО ТАКИЕ ТУРНИКМЕНЫ!?

[BLACKCHACALL]

привет другу Я колумбийских и мне нравится ваше видео я хочу, чтобы вы действительно будете делать видео, как (HEFESTO) Гефест, так как это элемент очень трудно для меня благодарность и приветствие barrista gimbarr

[bmwbmw1515]

@BLACKCHACALL а есть видео? что бы посмотреть что за элемент

слабо вериться что в колумбии меня кто то уважает.

[kemper4eg]

@bmwbmw1515 а вдруг!!!

[kemper4eg]

@bmwbmw1515 уважают

[almanarx100]

@bmwbmw1515 , гефесто - это силовой выход *принца* на две ......позор миша,позор.

[aLtaaRez]

@almanarx100 это по колумбийски гефесто а по русски принц на 2

[aLtaaRez]

@bmwbmw1515 миш он имеит в виду гефесто это выход принца на 2 руки одновременно

[aQuaTor1]

уже была такая обучалка у Минтяна

[bmY96]

сколько ты получаешь за один урок?

[bmwbmw1515]

@bmY96 мне не платят за уроки. не знаю сколько раз уже это говорить

[soui4i]

Какой засранец поставил дислайк? А если по теме очень полезная обучалка. Спасибо теперь понял что как раз брусьев мне и не хватает =)

[December1ne]

Че они гонят что 62 кг))) Он весит где-то 70)) качок такой)

[parytskiy]

А етот елемент както может помочь при изучении вихода принца на две???

[YuraVN]

у Павла Минтяна уже давно есть такая обучалка

[samanton1]

может вы не можете отличить брусья от турника! :DDDD

[EvasionAnan4]

Приятно удивился когда увидел новый выпуск:) Спасибо вам парни. Как раз тот элемент который хотел бы изучить

[ibazavtelevizor]

вовка красавчег

[MounimParkour]

Die hören sich irgindwie immer besoffen an

[TheHunter55S]

@MounimParkour normal bei denen ;)

[MounimParkour]

@TheHunter55S

^^

[Profed4343]

наконец! УРа

[kasyaker]

Миха очень спасибо за обучалку!!!

[MegaArantir]

Мих, а bmw расшифровывается как Баратов Михаил Викторович??

[TurnikmanSch1ZzO]

Давно ждал)



[timicjan]

@TurnikmanSch1ZzO лучше бы не ждал а тренил)

[kemper4eg]

михаил скажи ты с богданом корженевским враги или друзья просто он дворовых гимнастов обсирает

[bmwbmw1515]

@kemper4eg ты интересно смотришь на мир. ты со всеми либо друг либо враг?

то чем занимается богдан понятно только ему. пусть занимается)

мы ни кто)

[kemper4eg]

@bmwbmw1515 ясно



[zentrium00000]

отлично...новенькое)

[182Airat]

отлично спасибо)

сейчас школоло придут с учебы и попрут коменты!!:)

[savertful]

в конце музня классная былаа!

[3myPK]

love the intro !!!!

[turnikmen9696]

а можешь сделать обучалку по вейлеру и по штальтеру?!

[TaLiDi97]

@turnikmen9696 а чем тебе другие не нравятся?

[lane7330]

english subtitle would be very useful and helping :)

[xxxmen8]

А вис под турником на полусогнутых руках и горизонтальный упор под перекладиной это одно и тоже??

[bmwbmw1515]

@xxxmen8 да. только одно из названий правильное, а другое... забавное)

[kdsPadonok]

спасибо огромное, миш)

[Demenok31]

Афигеть, за 1 минуту 30 просмотров)

[Den999xXx]

Понятно спасибо что подсказал =)))) буду учиться ))) а вот еще я хотел спросить у тебя есть мыло в маил агенте не получаются некоторые элементы хотел чтобы ты помог и может подсказал ошибки хотя я все твои обучалки знаю от и до =)))

[Vanquaa]

пхахахахах! ааай вон юр ноу :D

[bulat3103]

@Vanquaa ахахахах!! меня тоже зацепило)))

[serghei1996]

Michail? ty bil v drughih stranah ? pokazivaty svoe masterstvo?! mne prosto interesno ...

[Den999xXx]

Круто !!!!! Но как я понял чтобы сделать его нужно уметь делать ласточку или горизонтальный вис простой ,а если я не могу их делать мне стоит приступать к изучению этого элемента ?

[bmwbmw1515]

@Den999xXx ласточка не так что бы причем. лучше учиться как сказано.

вместо ласточки упор на брусьях. он куда ближе к этому элементу.