Trizeps Übungen, Kickbacks mit Kurzhanteln

[einfachDavid]

wie viele wdhs/sätze mit wie vielen kilos wären angebracht

[MaeWynelliz951]

so ich bin nackt

[OuidaAliri508]

hihi ich bin total naja wie soll ich sagen reich

[DarkScream746591]

die hater stimme is am geilsten bei den vids XD

[SuperMaffiosi]

Zeigt mir einen mensch der seine Oberarme bei der übung so ruhig halten kann.

[MrMarco564]

@SuperMaffiosi Jeder mit 5Kg :DD

[xxXXRazzorXXxx]

wie schwer sollten die hanteln sein?

[c1berspace]

jetzt habe ich das mit der atmung verstanden :D

[AnniceTaimf925]

na bin ne sau

[ElectroHouseSOUNDS]

@AnniceTaimf925 nutte

[LizzieLindadk593]

so bin aus hamburg

[salvabomb]

es gibt bessere Methoden um diesen Muskel zu trainiren..

z.B.: Bild von einer alten Schachtel aufstellen und sich einen dabei runterhollen.. am anfang ist es schwer mit dem Training fertig zu werden aber mit der Zeit geht das viel schneller hahah xD ;)

[warcraft3inmymind]

autsch mir tut jetz schon der trizeps weh ;D

[YourClickTV]

@warcraft3inmymind mir auch :D

[Timinator0800]

hey leute... bei der übung hab ich schiss das die aufn rücken geht... muss der rücken grade sein ? weil bei dem is da ja so ne rundung ... das sieht aus wie nen allien xD danke im vorraus

[vincevegavega]

@Timinator0800

rundung is normal beim durchstrecken. sollte man machen.

[TonyMontana1210]

was sollte man für gewichte benutzen und wie oft sollte man das wiederholen?

[GinaJackiol344]

so übrigens hab was geiles gefunden habs bei mir stehn

[TyishaSandajd801]

hmz ich bin blond

[darkforcekiller]

Noch nie so einen derben lachflash gehabt xDDDDDDDDDD ab 0:03 LOLOLOLOL xDDDDDDDDDDDD

[NaLizethxg160]

hiya geil hab voll schotter jetzt ist auch super einfach

[CrazyBoyzTv1]

Ihr wollt schnell und Eiinfach Muskeln Aufbauen ?

Dann schaut euch das an :D

/watch?v=yJKSyR6tK8c&feature=f­­eedlik

[SynxRus]

@CrazyBoyzTv1 es gibt kein schnelles einfach muskeln aufbauen....

[raphu604]

dieses video macht mir irgendwie angst :-S

[bobnoob1234]

Also ich hab mir jetzt ganz einfache 10kg Teile gekauft und muss trotzdem sagen das diese Kickbacks schon ordentlich wehtun!

[ILLEGALWA]

schiebt der sich die teile in sein holografischen arsch oder was

[MrSJannikS]

Ich werde das mal ausprobieren... hoffentlich klappt das^^

[Taker214]

Ich hab nur eine Kurzhantel kann man das auch abwechselnd machen? Oder irgendwie die Gewichte rausnehmen und mit denen trainieren?

[JEy19111]

mit der übung ruiniert man sich doch den rücken. des geht bei mir voll auf die bandscheiben

[CallMeFaca]

@JEy19111 den rücken immer gerade halten!

[davidtheherrmann]

0:20 sieht das aus als hätte der brüste :O

[GoodbyeToHelloKitty]

wie oft sollte man die Übung wiedetholen?

[Y0uTu6e114]

ich hab die übung mehrmals versucht, die ist echt eklig zum trainieren ich würde eher andere übungen nehmen

[CrushingBlad3s]

DIE 24 LEUTE DIE den Daumen nach oben Verfehlthaben sind einfach nur DICKE ONLINE SPIELE Suchtis...

GEHT zu eurem WOW und suchtet euren Speck mit euren cahrackteren..ode rwas auch immer

[ElafRare]

sieht aus als ob der en arschfick bekommt von nem anderen jungen :D

[TheHerzberg94]

@ElafRare

10 kilo?? das sind doch kurzhantel die der im video benutzt die wiegen doch bestimmt nur 4-6 kilo

[TheHerzberg94]

muss ich erst den trizeps oder erst den bizeps trainieren? also ich mein jz welches von beiden als erstes beim training

[DieStrategen]

mit wie viel kilo sollte ein 15 jähriger am anfang trainieren ?

[TheCabana90]

@DieStrategen ich hab mit 16 angefangen und hatte zweikurzhanteln.

damals hab ich mit 10kg angefangen, danach immer eine steigerung von 5kg.

du wirst nämlich merken, dass 10kg schnell zu wenig werden ;)

[xThe0ne]

@DieStrategen Nicht mehr als 6 Kilogramm.

[ultraghettostar2]

roids-kaufen.de.tl

[haftbefehl7]

mit kurz hanteeeln

[morebier94]

yeah doggiestyle :) aber wirkt gut

[morebier94]

yeah doggiestyle :)

[DarkJumper121]

xDD sieht aus wie arshfick stellung XPPP

[big2Al]

geiles kommentar k3nwoodd:D echt der hammer :D

[nuroko]

kickbAAAcks ..ich habn neues lieblingswort :D

super vid thumbs up (:



[tscheker100]

hallo hab mal ne frage kann man das eigentlich auch nur mit einer hantel machen also dan immer abwechselnt ? den ich hab nur eine

[SWAT494]

@tscheker100 ja dann nur keine großen pausen machen

[heidelbergsonne]

Klasse für Kraultraining. Danke fürs "Gratis" und die Muskelanimationen. Suppi!

[1234782380439034934]

Hallo,

kurze Frage, ist der Arm durchgedrückt? Oder soll man kurz vor der Streckung aufhören? Vielen Dank

[0ttx]

@1234782380439034934 durch drücken damit der trzeps besser wird

[hucky130280]

@0ttx Wer hat dir denn so einen Mist erzählt, der Unterarm wird nicht durchgedrückt!!!!

[CoOkiedealerCoreTime]

Wie kann man auch nur irgentein Video von diesem Kanal schlecht bewerten, einer der besten Kanäle überhaupt.

[sexyBiiitches]

des sieht so auss alls ob der gleich scheisset

[TheDuffbeer123]

Aber nen geilen Arsch hat er ja :)

[Ileyon]

Die Übung hilft übrigens auch dem Deltoideus (Schreibweise?).

Anders formuliert: Davon bekommt man die schönen Definitionen in den Schultermuskeln :)

[Silverkiller180]

hm also ich mach ja für trizepts immer Liegestütze... reicht das nich?

[YouWouldNotBelieve33]

@Silverkiller180 Ich mach am Tag ein paar Liegestütze und ein paar Situps, das reicht meistens schon um das minifett deines Essens abzubauen

[Chrisboy666]

@Silverkiller180 wenn du was aufbauen willst definitiv nicht ..

[Dasdingaa]

@Chrisboy666

türlich, kommt nur drauf an wieviele man macht, und welche art der liegestüzen macht macht

[ahiptar]

ich dachte die schültern weren möpse :)

[ibekjulja]

schmiergelder mit kurzhanteln.

lol, translation fail

[Ossi1985]

nicht gut fürs kreuz. ich würd diese übung an einem sessel machen und zwar:

für den rechten arm:lehne des sessels soll nach links schauen, das linke knie raufgeben, mit der linken hand die vordere kante halten, danach dieselbe übung mit kurzhantel für den rechten arm durchführen. für den linken arm gilt dasselbe, jedoch umgekehrt. versucht es doch mal, is besser fürs kreuz!

[OneInLive]

Sollte man sich nicht in Schrittstellung befindden ?

[P4Pdeutsch]

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[dusel3]

@P4Pdeutsch und SPENDEN ;)

[xxBlackpspxx]

"Schmiergelder mit Kurzhanteln" ist eine ausgezeichnete Übung für Trizeps, weil es alle Muskeln Trizeps stimuliert.

[justme20091]

ihr habt doch alle ein problem, wozu schaut ihr euch die videos an ? wenn ihr alles lustig findet, bestimmt noch nie gepumpt und lachen.

wenn ihr lachen wollt schaut euren body im spiegel an, und nich über die mühe die sich die leute geben, um sowas zu animieren und solchen hohlen birnen wie euch beizubringen .

[Batonilia]

@justme20091

toll gesagt danke =D die haben halt keine hobbys :P

[timeeyyy]

@justme20091 Besser hätte man es kaum ausdrücken können (:

[diyaraka27]

@justme20091 wo du recht hast hast du recht ;)

[waldschrath78]

@justme20091 da muss ich dir voll zustimmen!!!

[Albaboy3101]

am anfang dacht ich der sagt kickbox

[K3NWOODD]

wenn der im knast die seife fallen lässt, hat der  ein problem

[elemencil]

@K3NWOODD

genau das dachte ich mir auch grad xDD

[4842567863751]

@K3NWOODD

da hast du absolut Recht^^

diese Videos sind meist Lustiger, als andere videos die es sein sollen ;D

gebt euch mal die lange Arschritze bei 0:15 !!!!!!!!!

[TerrrorBart]

@K3NWOODD xD

[rotzlo]

@K3NWOODD alter, du glaubst garnich wie übel ich lachen musste als ich das gelesen hab xD

[rycerz3097]

@K3NWOODD

xD

[pesch35]

@K3NWOODD aber einen mega problem da werden die schliessmuskeln nicht mehr helfen wenn der neger mit dem bambusstock rückt

[Granitelol]

@K3NWOODD hahahahahahahahaah noch nie so gelacht... hahahahaha

[NoChance1295]

| hahaaa so kann mans auch sehen haha xD

v

[iRevU]

"Schmiergelder mit Kurzhanteln" EINFACH GENIAL :D:D:D

[Amoksau]

Ist das Atmen auch vom Sprachcomputer? *g*

[RheinesBoY]

DOGGY STYLE IN YOUR AS !S

[MrSchmatzen]

muss er ein fahren lassen oder will er gleich abheben?

[Tommynatorium]

der hat voll den Knackarsch ^^ 

[Mad0Dude]

ohne musik ist chmul

[doubleBdasher]

geiler übung

[sdkfz162kingtiger]

ein atmen, aus atmen. und dann noch kräftig einen fahren lassen^^ wie das auschaut hahaha

[satan1234504]

Kennt noch wer gute Übungen für den Trizeps?

[DerWilly96]

@satan1234504 Versuch mal indische Liegestütze :P

[DaDavejumper]

was sind denn bitte Kickbaaaks?? ^^

[edwardnorton1000]

kiiickbaaaaaks

[xxXMJLXxx]

XDD

[sabankadir]

grad von hinten ficke der stöhnt schon haha

[TheBlueSky96]

muss der kacken oder wat?

[61Deliqanli]

gute übung

[gangsterboy2602]

Wie oft muss man die sachen wiederholen ?

[BizzyMo]

@gangsterboy2602 kommt drauf. ich würde nicht zuschwere hanteln nehmen. lieber leichter dafür mehrere sätze. ich würde 15x 4 sätze machen. ich nehme immer 4kg oder 5kg. kommt aber auch deine größe und auf dein gewicht an.

[der7tekiller]

steroide ist wohl des dümmste was es gibt

gut zuerst hilft des vill. aber man wird dadurch nur unnötig aggro und wenn man 1 monat dann ned steroide nimmt oda ned trainiert, fängt des an sich in fett und überschussige haut zu verwandeln des sieht scheise aus und ist zudem noch ungesund -.-

[RiderRohans]

is ´ne gute übung. hab sie auch in mein trizeps-programm aufgenommen.

[zweio112233]

ohne Steroide geht nix :)

[rupf5]

@zweio112233 kommt darauf an bei wem.

bei den meisten geht nichts, weil sie eigetlich sowieso zu schwach wären.

die natur hätte sie schon lange ausgesondert, sie überleben nur dank des systems. ja die brauchen steroide!

[VisualFucks]

"Schmiergelder mit Kurzhanteln"

[3umm3l]

JA schon in die hyperlordose...ey so ein mist, sowas zeigen die im internet. kein wunder, dass rückenschmerz einer der größten ursachen für arbeitsunfähigkeit ist

[DarkSeed1234]

die stimme is eh das geilste "kickbacks mit kurzhanteln" und dann auch noch so schön wie es da steht :D:D: haha

[Nowio95]

ich wusste nicht dass man es "Kickbaags" nennt

[Coraxx85]

wie er den Arsch rausstreckt die alte Tucke, rofl^^

[ExtremeGamming]

Geiler arsch :'D

[mytrainingonline]

WOW! So werdtet ihr fit ! Unbedingt anschauen!

[Ja3g3rmast3r]

thumps up for SURPRISED BUTT SECKS !!!!

[Cockoballs1988]

@Ja3g3rmast3r

was sind thumps, du 4chan Unterschicht? Lern Englisch, bevor du dich im Internetjargon versuchst.

[KanonenMike257]

kickbAcks

[bumseknecht]

xD der lange arschschlitz, das is ja wahnsinn

[Mikakoify]

Wenn du dieses Kommentar nicht in 7. andere verschiedene Videos einfügst wirst du in diesen jahr noch grausam sterben falls du es machst bekommst für dieses Jahr noch sehr viel Glück

[TurkishKanack66]

@Mikakoify

Das weiß nur Allah bzw. Gott, du Idiot.

[fatihderking051]

Da mach ich doch ieber dipps als meinen Arsch so raus zu strecken xD

[ja00nik]

wie aus und einatmen ? da sieht man es nicht genau ?

[Liizzaa08]

Geiler Arsch :)  xD !

[1pocherBerlin2]

@Liizzaa08

hahah^^

[MrBlubberbube]

ja dachte ich auch schade...

[weheri11]

Haha geilste Aussprache überhaupt: [kikbaks]

[NOELBABABERLINTR]

Geil digga

[cod2serpent]

schönes wieder , auch mit dem atmen genau richtig :)

mache die übung schon länger und nur ein paar sätze mit relativ wenig gewichten bringt den pump-effekt :)

++ sehr gute übung

[ZeroJunky]

coolster WM-Party-Song

youtube.com/watch?v=hHp4dVrovx­4

[omanssa]

lol so schwul

[blauerninja]

ich dacht, dass wär ne kamasutrastellung^^, aber gutes video

[Dadidds]

Das hört sich son bisschen wie der Typ aus der Straßenbahn an : Nächste Haltestelle...und die Animationen find ich auch einfach nur geil :D

[chayaket123]

keine titten :(

[Slimfast200]

Also wers im Kreuz haben will mach die Kickbacks soxD

[TheGuyFromBulgaria]

omg 10x you guys

[SmokinGun95]

warum ham die bei der aussprache nich ''KICKBÄCKS'' oder ''KICKBECKS'' statt ''KICKBACKS'' ins text-to-speech-system getippt?! XD ''kickbAcks'' XD

[MrCon40]

Das dachte ich auch haha :)

[PhPille]

skifahrn nennt man das doch.

doggie style + 2en ein wichsen :D

[gunjackthekiller]

omg was für ne ritze

[drdrdr13]

hey das am Anfang war doch der Kerl aus dem Übersetzer oder :D:D:D

[Fischpfosten]

Man hat der ein dicken arsch :D

[Ishgy95]

eine frage: bringt das mehr, als wenn man normal die kurzhantel stemmt?

[bigmacdriver]

@Ishgy95 ja klar

[Ishgy95]

@bigmacdriver dann ist ja gut. (Y)

[R0flix]

wie aus-er-sieht :D

[nicertube]

kickBAKS mit Kurzhantel :D

[biadieso]

was für ein arsch der typ hat

[BOTiTTE]

@biadieso hat big mama nichma !

[theromanism]

ich liebe einfach diese stimme

[Cro956]

Bevor ich draufgeklickt hab dacht ich die Schulter wär ne Titte xD

[SillyMacca]

@Cro956 Sieht echt voll so aus :D:D

[The0Headhunter0]

@Cro956 xDDD ich auch

[Metli94]

@Cro956  Ich glaub das dachte jeder :D

[nikknightmare]

@Cro956

wie sehen bei dir denn titten aus?

[BlueKakashi14]

@Cro956 dact ich auch xDDD

[SomehowCreativeYT]

@Cro956 ich auch XDD ich glaub das is eh der witz dabei

[Coraxx85]

@Cro956 lol me2 xD

Jetzt bin ich enttäuscht :(

[N1cl45]

@Cro956 ich auch xDD

[meganukeful]

@Cro956 ich auch xD

[JumpSaintz]

@Cro956 ebenfalls =D=DD!!!

[JerryTheCritic]

@Cro956 ich auch lol!

[xM4RiuSz]

@Cro956 dacht ich uch xD

[RavenFinsternis]

@Cro956 das dachte wohl jeder. xD

[nfskingdb]

@Cro956 aber echt XD

[Pofferx3]

@Cro956 Das stimmt ! :D

[ELcHIcKO38]

@Cro956 hahahaha

[xxBlackpspxx]

@Cro956 HAHAHAHAHA wie lustig vollpfosten hast wohl noch nie ne frau gesehen

[Cro956]

@xxBlackpspxx Ich mein das auch nicht so ernst aber auch egal

[Limf2oo8]

@Cro956 hahahaha xD

[oxTOXICox]

doggie style