Como Tener Un Abdomen Plano - Ejercicio Abdominal Pedaleando

[jolok]

el tiempo de la rutina, repeticiones.....????????'

[xxtorrentoxx]

siiiii



[TheCsarmen]

ps lo unico q hay q hacer es ir en bicicleta hasta la quinta babosada y volver es lo mismo

[lili080]

afecta de alguna man

era la espalda??, alguien ha tenido resultados con este ejercicio??

[saxkenmen]

AHAHAHAH QE ADOMENAZO TENGO :3

[KLIFBEBEDOR]

Estudios realizados el pasado año, concluyeron que la cerveza consumida moderadamente no engorda. Llegaron a esta conclusión después de un estudio que realizaron con varios voluntarios, a los cuales se les sometió durante un mes a no beber ninguna bebida alcohólica y al mes siguiente consumir moderadamente alguna bebida alcohólica, no registrándose ningún aumento de peso ni masa corpor

Coman y bebean lo que quieran , PERO si tiene que ir acompañado de ejercicio diario

[luisdiegoxtv]

Hola tengo 14 años no se si esto me servirá y es muy tarde para hacer eso?

[reymaldad]

@luisdiegoxtv claro que sirve y mas por tu edad solamente deves moldear tu cuerpo (osea markarlo) kuando tengas 18 ya tu cuerpo dejo de crecer y entonces si sera mucho mas facil hagarrar volumen y verte bn mamei jeje si kieres mas konsejos para markar tu kuerpo rapidamente dejame un comentario en mi canal!

[horusxxmarduc]

ladrones esto es de P4Pespañol

[andrea15chela]

puedo hacer una pregunta tengo 12 años spy mujer y quiero un abdomen plano si hago estos ejercicios no me molestaria en mi cresimiento?! ESPERO UNA RESPUESTA! gracias!

[Poeta17100]

@andrea15chela Bueno solo te podria afectar el ejercisio para espalda

[JHONY221096]

si uno se ejercita en las abdominales no incumbe al crecimiento de cuerpo

tengo 13 años

PORFA UNA RESPUESTA

[0oSinTo0]

@JHONY221096 no no te afecta ya q solo fortalece tu abdomen

yo empeze a hacer abdominales a los 12 y tengo ahorita 16

mido 1:80 y no me a afectado

[santiagokof]

@0oSinTo0 io empeze mas o menos a la misma edad i tengo mi lavader :)

i mido 1.85 cm

(H) te gano

[Poeta17100]

@JHONY221096 Bueno sabes no incumbe el ejercisio abdominal si lo practicas pero si acostumbras hacer ejercisios para espalda si te puede afectar

[chicorapero8]

Oie tengo 12 años crees que me salgan cuadritos en el abdomen?

[dieguchino]

ademas de estos ejercicios tienes que llevar tambien una buena dieta alimentaria.. si te comes 3 hamburguesas despues del ejercicio..esto no vale nada...

[ruruMarbella]

una pregunta los niños lo pueden aser soy un niño y lo quiero hacer

[Sergimolon]

dejad la cerveza y vereis un vientre plano xd

[jonathanheavy]

@Sergimolon Estoy haciendo este ejercicio todos los dias,porqe la cerveza me dejo con abdomen gordito

[ingoskar]

jajaja es pregunta we, se me hacia muy facil jajaja

[ingoskar]

oigan si funciona este ejercicio?? lo veo como que muy facil

[guio90000]

@ingoskar

NO SEA PENDEJO

ESTA CONMADRE ESTE EJERCICIO

[kevin27565]

¿Solo esta este ejercicio para tener el abdomen plano?

[sheccid835]

puesno coman tanta grasa y haganejercicio..

[Reykeeng]

St yo le e hecho y es genial! lo recomiendo ampliamnt!

Saudades!

[poetasclandestinosXD]

november rain

[TUTORIALESDREXUZ]

hola amigo yo peso 60 kilos pero tengo un tiempo haciendi ejercicio y he bajado de peso(como 4 kilos) si hago eso como en cuanto tiempo bajare unos 5 kilos?? cuantas debo hacer al dia?? cuantas series?? tengo 14 años y mido 1.69 espero puedeas ayudarme gracias

[frikihardcore]

lamento no ser el sujeto k subio el vid pero no soy experto pero diria k aunques hagas ejercicio pero k o tengas una alimentacion balanceado lo unico k haras es quedarte con el mismo peso durante un tiempo eso es lo que me paso a mi pero con esas 2 ya he bajado a yaprte tampoco hay k dejar d comer por que tu metabolismo usara tu energia como comida y simplemente hasta subir unas escaleras sera un infierno eso es todo en lo k te puedo ayudar a y por cierto no le hagas caso a la edad d mi canal

[rasputin889]

@ TUTORIALESDREXUZ yo ago en series de 20 eso te ayudara y es mejor

[packo1416]

@TUTORIALESDREXUZ a no mames si se trata de subir de peso bueno en masa muscular yo mido1.75 y peso 70 kg. y tengo el abdomen bien plano y bastante trabajado....

[Donalgodon47]

grasias es mui util