Bizeps train

[Armix66]

nice mukke

[AnabelSudieim915]

naa hab was geiles entdeckt haha

[hiro3end]

Wow great peaks

[ssdave2006]

nicht schlecht bin 17 jahre 186cm 94 kg bei 11 -13 prozent köperfett hab nen 44 er arm bin aber auch kleiner und hab es bisschen leichter wie viel drückst du auf der bank maximal ?

[Eminem871000]

Gute Bizeps find ich.

Aber das sind niemals 43.

Das sind allerhöchstens 40

[DaBreakBoy]

Batistas Intro xDD

Aber sonst respekt!!

Die übungen führst du auch schön langsam aus und hilfst nciht mit dem rücken nach!! das nennt man intensives training!! Also respekt!

Weiter so ;)

[NestorJoel1]

WOW PERFECTO

[XxTacTxX]

good job

[bluthustler]

bleib dabei ;) sieht gut aus !

greets

[FinalFantasyTheMovie]

zwei fragen leute ^^

1. mein linken bizeps seht man kaum doch beim rechten sieht man es zimlich deutlich ??? wieso is das so ich vernachlässige meinen linken arm nicht. kann es sein weil ich mit dem rechten viel mehr mache ?? zb schreiben,sachen aufheben,wixxen ^^

2. mein rücken tut nach dieser übung immer weh wie führt man die den richtig aus ?

[Kiel2205]

das sind 43??? echt???

[133deluxe]

@Kiel2205 yap.....bin aber auch 1,94 groß und jetzt bei 1.5 kil und zu top zeiten bei 110.......im aufbau......war auch schon vorm gym recht kräftig gebaut

[imkinghere]

rechter arm hat mehr mukis XD aber trotzdem respeckt

[iK4rD0]

BATISTA !!!!!!!!!!!!!!!!!

[AustriaDictator]

kannst du mal deinen Trainingsplan während der 8 Monate schreiben bitte, hab erst vor kurzen angefangen

[iK4rD0]

batista entrance - i walk alone

ich liebe das lied hamma

[iannoyce]

es waren 40 kilo

für 8 monate echt ne mega leistung

[TheProgym]

soo einen tollen arm hätte ich auch mal gerne

[kahpa]

ich mach genau das selbe und ich bin grad 15 jahre alt und dabei erst ma knappe 4 monate dabei ohne i-welche pillen zu nehemn;)

[nikkolodien]

Ich muss sagen du bist ganz gut dabei. Die videoquali war nicht besonders aber die show ganz gut. Das kann man schonmal vorzeigen. Wenn du dich für Bodybuilding interesierst was ich mal annehme ^^ solltest du dich bei der seite Team-Andro anmelden.

[mustic1234]

nice biceps!

[DjMassiG]

Kannst du mir mal ein paar tips geben?

[QiuIroX]

waren das jetzt 40kg oder 65 ???

[shotshiro]

Dich will ich mal im Anzug sehen :-o Geiler Body!!!

[hazZzor]

immer schön weitertrainen da geht noch mehr :)

[KingLarsOne]

haut doch rein :D

[mrijfi]

IM AMERICAN@!!@

[tj50129]

dang you are curling some big weight

[JimmyJohnxxx]

Das ist SUPER 5/5

[Cockydude07]

How old are you? Beautiful biceps!

[12345suka12345]

sehr gut junge

[sk8kevhdf]

uuui Batista^^

looks very hard

[RuslanKrauzer]

name of song????

[seryogasb]

Hey trainere seit 2 Jahren schon

deine Arme sehen sehr gut aus für 8 Monate

hast du eigentlich Hautriesse bekommen ?

[Wilddane]

Das ist SUPER!!!!

[chirkchirk]

ja ich bin 2.05 m gros wiege 190 kg 75 cm unterarm umfang oben über einen meter naja was soll ich noch sagen

[SSjGenki]

is klar du möchtegern!!

[25380421859]

hahaha lol genialer kommentar :D

[gwendolineLilli]

weiter so ;-)

[tobyy321]

wenigstens mal einer ders richtig macht... diese mc fit typen nerven mich schon langsam :P für 8monate siehts schon gut aus !

[mAAARCUSN]

respekt

[133deluxe]

du kannst gerne zu mir ins studio kommen...das video is jetzt über 1 jahr alt...inzwischen habe ich 44er arme.....

ahja und nur ma so zu ergänzung bin ich 1,94 cm groß und wiege jetzt 105 kg

[r1rik]

Stell mal ein update rein.

[rize1337]

194 cm = 1,94 meter

[GeneticBeast16]

Lasst euch nicht verarschen!!!

Das sind NIEMALS 43cm, das würde ganz anders aussehen! Ahja versuch mal Langhantelcurls mit einer normalen Langhantel zumachen das bringt auch mehr!!!

[r1rik]

Das kommt ganz darauf an, wie groß Du bist. Die Optik kann da extrem täuschen. Ein Trainigspartner von mir hat 3 cm weniger Armumfang und trotzdem sieht es von der Optik her mehr aus als bei mir.

[Thenew444HHH888]

irgendwie hast du recht :/

[MetalAriel]

anständig

[MoslemSoldier85]

weiter so

[lampe25]

ganz anständig

aber hast du wirklich zur zeit des videos 43 cm armumfang gehabt?! weil mal hand aufs herz, das sieht nich danach aus, der arm ist dünner als meiner und meiner hat 41cm, jedenfalls laut maßband ;)

aber sieht schon ganz gut aus!

[nichlis]

if you have 43 cm hands i am ronie coleman !!xaxa

[cesaret30]

kein problem hehehhe keep pumping :D

[cesaret30]

wooww is schon gut dein arm heheh aber ichh abe da gelesen du trainierst du einmal pro woche dein bizeps wieso denn nich öfter meine statur is so ähnlich wie deine ich bin auch 1.95 und ich trainiere eher auf masse nich definieren und mein armumfang ist 46cm also ichd enke wenn du noch 2 mal diewoche mehr machen würdest würdest du das garantiert auch schaffen

[133deluxe]

ahoi...danke erstma ;-)

ja stimmt schon....nur bei rücken wird der bizeps auch noch gut mit beansprucht....bei bestimmten übungen....und mein bizeps is schon mehr alsne hand voll.....was noch mehr massig werden muss is mein trizeps....

aber gibt bald ziwschenergebnis wo ich jetzt stehe....

das video is ja schon etwas älter hier ;-)

aber danke für deinen tipp

keep pumping ;-)

[1cellardoor1]

Yeah, hart und männlich!

[Thomashetfield]

hey ,ich trainiere seit ca 2 Jahren und finde es echt erstaunlich wie du in der zeit aufgebaut hast. schaut gut aus mein armumfang liegt ja grad ma bei 41.50 cm :P wie oft trainierst du bizeps/trizeps ? und wieviel regenerationszeit gibts du dir dann ? lg und keep going ! aba bitte sauber ! ;D

[133deluxe]

ja sauber sowieso.....von solchen sachen lasse ich die finger davon ;-).....

aber ich muss dazug sagen das ich schon ne gute statur dafür hatte....bin 1,95 groß und schon so kräftig gebaut gewesen

ich trainiere nur einma die woche bizeps....und so habe ich n 3 tage trainingsplan

[Kubus1987]

Hmm du curlst einfach mal mit mehr Gewicht als ich, obwohl mein Armumfang größer ist^^ Nicht schlecht Herr Specht!

[133deluxe]

ich muss dazu sagen das ich jetzt in 2 wochen n neues video machen werde....aktuell....das is ja nur schon 8 monate alt...und da hat sich wieder einiges getan

aber dankeschön ;-)

[mistereded]

Also ich bin 14 und trainiere mit 5-10kg Hantel, btw ich stock immer auf so das die letzten Sätze mit 10kg gemacht werden. Wie lang trainierst du schon?

Ich hab -nach nem Gespräch- beschlossen erst mit 16 mit Body Building anzufangen da mein Körper jetzt noch nicht "ausgewachsen" ist. Wie alt ist der Herr den? ;)

[133deluxe]

genau;-)....batista theme song richtig erkannt :P

hehe

[KingWinki]

Batista´s Theme Song! Aber echt gut! Kann man nix sagen! Aber Batista´s Theme Song ist immer noch des geilste am Video!

[08771]

Leck mich am arsch!

Nich schlecht kollege!

Stell jetz dann auch bald n video rein....

Mfg

[tOk690]

ur biceps are pretty big but work on ur lats buddy

[SpanishStylezz21]

man muss sagen er hat schon relativ gut aufgebaut.

wenn du am ball bleibst dann wirste noch was,aber was mir auf deinen fotos aufgefallen ist , dass dein bizeps nicht sehr definiert ist. deswegen ernähre dich gut und trainier genauso weiter dann klappts schon ;)

[thaNBG2Ms]

is gut 5 * ^^

[133deluxe]

it`s an other effect that you have if you holding the ez curl inside...

[stilgoin1126]

do u think holding the ez curl bar on the inside or the outside does better for the bicep??

[mistereded]

inside trains biceps, outside trains ur breast..

[133deluxe]

You`re nothing but another VITCTIM...

You`re ASS is on S.O.B!!!

[kingfatjoe]

@cCc361 opfer

[glavcos07]

gay or not, his biceps are perfect !

[133deluxe]

bla bla....ja nach 8 monaten is man schon monster....xD

[ASDfanatic]

da labbert wohl jemand wieder scheisse in 8 MONATEN muss man MINDESTENS so viel haben .. die erstne mOnate gehen naemlich zack zack

[traeumer]

das nennst du grundstein? das ist toll anzusehen deine bizeps...  mach weiter so und lass dich nich zuquatschen ,-) ic h selbst geh ins fitnesstudio und hab 38cm . mache mit 50kg langhantel 15 wiederholungen 3 sätze momentan... ich bin 196 cm groß und daher auch längere arme,,,, naja ,-) lg von micha

[zoomer123456]

du musst wohl durchgegehend creatine etc genommen habn

aus garnichts machst du in 8monaten nich sowas

armumfang 43cm

dnan hättest du vorher ja schon ohne training ca 36 habn müssn

ich kanns mir nich vorstellen, aber naja

trotzdem nich schlecht [:

[133deluxe]

ja ich habe schon creatine genommen.....aber habe auch schon vorher zuhause was gemacht...und ich bin 1,94 und 96 kg bei 18 jahren.. schon von natur recht kräftig gebaut....und auf dem video kommen die arme auch sehr extrem zur geldung durch den isolator den ich nehme um die übung net abzufälschen ;-)

aber danke für dein comment

[Chrischan83]

Die "Meinungen" der Vorschreiber kann ich mich nich anschliessen. Finde das lustig was hier einige schreiben.Die (Muskel-)masse sagt doch nichts über die Kraft aus.und deine Muskelentwicklung ist normal.Da seh ich jeden Tag auf der Arbeit andere leute.hehe.

und nochwas...

..wer keine Ahnung hat, einfach mal die Klappe halten.

Wünsch dir noch viel Spass & Erfolg bei dem Sport.

[NiCUwHat]

also wenn das in 8 monaten geschaft hast hast du aber recht viel zeugs gefressen , den mit reinem training erreichste das nie

[133deluxe]

ich habe ja davor schon bisschen zuhause immer gemacht gehabt....aber halt net wirkliches training....

das einzigste was ich hatte war ne creatine kur...und sonst halt proteine usw

und auf dem video sind die arme so extrem weil ich die stütze mit nem "isolator?"...damit ich net die übung abfälschen kann ;-)

[xeon8519]

da ist noch viieelll zu tun^^.. aber weiter so :p

[kansas28o2]

Is he curling 3 75 pound plates on each side???? OMG If so, it's like it's nothing to him. HE must be really freaking strong.

[poperaven]

sehr gut , zieh das bis 09 durch, brust nich vergessen hunger dein fett runter und is doch klasse

[DRAK0N]

44 Umfang

[Aggropups]

wie kann man 43cm arme so schwach sein?

hab 38 und curle genau so viel

[18wb99]

Aldah :D Sehr sehr nett ^^

Fange gerade an zu trainieren, RESPEKT!

[Richfromfl]

This is one incredibly hott guy..

[sack889]

das ist schon zu viel des guten. das sieht nicht mehr gut aus

[marialumena]

you are great! do you study martial arts?

[133deluxe]

no i don`t ...i doesn?t have the time for it....

gym....work(liveguard)....full time^^

( sry for my bad english....i`m from germany:P)