Сю Цинь. Круговая тренировка рук. Суперсеты.

[Anakaonas]

Ни хао! А точно в первом упражнении нужно затем УВЕЛИЧИТЬ вес, а не уменьшить?

[Saimogon]

Эм. Писк тренажера нужно было вырезать при создании видео.

[zapaliboloto]

ЕРУНДА! делать такие супер сеты сможет только тот у кого есть свой личный спорт зал, посмотрел бы Я на этого мужичка в нашем спорт зале где возле каждого треножера километровая очередь.

[eonlive1]

тренажер на разгибание рук не любят из-за того что он сам по себе травмирует локти, и если у кого длинные руки - этот тренажер противопоказан, только если добивать...его и правда не любят тренера и люди

[eonlive1]

даже не ожидал, чувак решил объяснить все очень доходчиво..игорьку бы поучиться..руки конечно супер

[Dimuliya]

Приятный, позитивный парень.

[Konstantin2584]

Ну ваще.....

[YozhkaKolu4ka]

Отличные упражнения. Будем ждать новых видео. очень познавательно.

[carcinogen0075]

отличные руки. отличные упражнения. респект

[SteegMan9]

非常感谢您  Сю Цинь

[VitaliyES]

Спасибо за видео, было весьма интересно, даже не смотря на то, что ничего нового не увидел, кроме последних двух тренажёров, конечно. :)

Сам часто так тренируюсь, помогает экономить время в зале, вместо того чтобы тратить время на отдых между подходами, делаешь другое упражнение, потом тут же возвращаешься к первому; на тренировку уходит минут 20-40 в зависимости от запланированного объёма работы.

[TheYurik007]

Какой позитивный дядя, класно, побольше таких видео с тринировками чемпионов.

[jamaica2peace]

тренажера на разгибание ни в одном зале не видел :)

[Cardan6006]

@jamaica2peace

Все зависит от зала, в маленьких залах подвального типа фиг встретишь такие в больших хорошо оборудованных должны быть. И к примеру в тот зал который я хожу, имеется такой тренажер, и есть на другие группы мышц, только вот в интернете видео показывающее как заниматься нету, только замечаю их в роликах как занимаются к примеру в сша. вот жду пока будут в таких проектах публиковаться обучающие видео.

[4uber]

@jamaica2peace

У меня в зале есть такой, я за год раза два всего видел на нем людей, и они видимо сидели из любопытства :) Тренера его в программах не используют, может быть его используют люди с ограничениями, либо билдеры в период рельефизации мышцы под всеми возможными углами.

[4uber]

На практике этот "аппарат" оказывается не совсем удобным из-за конструкции ручек - там нужен очень хороший упор для боковой стороны ладони, иначе более менее рабочий вес превращается в попытку удержать эти рукоятки. Гантели в подобного рода движении (типа фр. жима) намного удобнее.

[MafiozyUA]

Натуралам реально работать в таком темпе? Или быстрые суперсеты "не химикам" противопоказаны? Спасибо.

[SelflessnessONE]

@MafiozyUA Зависит от вашего стажа занятий

[HotdogCocucbka]

@MafiozyUA Конечно, реально.

[Sebi4ek]

@MafiozyUA Перестань канючить про химию иди в зал да попробуй.

[MafiozyUA]

@Sebi4ek Дык пробую потихоньку. Но в определенной литературе, которую я почитываю, утверждают, что быстрые суперсеты вредны для натуралов. Вот и пытаюсь докопаться до истины.