@Lucas7923 Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
Nos outros concursos eu não sei, mas se for concurso para Exército ou Polícia Militar do estado de São Paulo, o punhos (os dedos) tem que ser para frente.
@dirceubrazil Esta certo. Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
Parabéns... este exercício exige muita disciplina e esforço!!! quando chegares a 5 repetições é a hora de vc começar a barra pronada(apenas girando a palma da mão para frente). És bela e forte.
@blutblay Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
AHHHHHHHHHHHHHHHHH EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
ESSES MACHOS TAUM TD COM INVEJAAAA..PQ NAO FAZEM NENHUMA!!! AHAUAHAUAHA..PARABENS!! TO TREINANDO EM CASA TB!!
Themaricafe 1 day ago
Muito bem!
Tem zé-ruela aqui que não faz nem uma barra e fica falando merda.
Continue treinando que vc passa.
Abraços.
heronleal 6 days ago
Parabéns, Rúbia!!
Não é fácil mesmo... Mas você está indo muito bem!
Dica: procure e assista o vídeo do Ricardo Daniel, chamado "Treino de Barra para Iniciantes". O canal dele é ricksgym
É muito bom, e me ajudou bastante!
Beijo!
HelioRealNeto 1 week ago
errado os punhos tem que ficar para frente.
"erro comum com muitas pessoas"
Lucas7923 1 month ago
@Lucas7923 Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
rubiaunivali 1 month ago
@Lucas7923 errado é minha pica no anus da sua mãe!!
errado porra nenhuma seu mané! quem é vc pra dizer que tá errado ou certo seu merdinha.
depende do edital seu chupador de rola.
a barra pode ser pronada ou supinada!!!
martv1 1 week ago
@martv1 não tenho nem saco pra responde esses virgens de pc q fica xingando so por pc KK .
No treinamento militar eles me xingaram como fiz daquela forma, por isso que falei q tava errado.
Ps. não sou sua mãe para vc falar assim comigo pivete !!
Lucas7923 1 week ago 3
Qual é o seu concurso?
fernandinhosoulja 1 month ago
VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO!
Nos outros concursos eu não sei, mas se for concurso para Exército ou Polícia Militar do estado de São Paulo, o punhos (os dedos) tem que ser para frente.
dirceubrazil 1 month ago
@dirceubrazil Esta certo. Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
rubiaunivali 1 month ago
Loved it!!
LyndaLeao 1 month ago
Parabéns... este exercício exige muita disciplina e esforço!!! quando chegares a 5 repetições é a hora de vc começar a barra pronada(apenas girando a palma da mão para frente). És bela e forte.
MrWicksell 2 months ago
credo q seca eu nao gosto de muhler mt magra pra eu tenq ser gordinha
jefe5677 3 months ago
@jefe5677 Cada um tem um gosto, eu prefiro as magras.
dirceubrazil 1 month ago
@dirceubrazil qual foi manolo , uma gordinha da buceta inxada , quem é que resiste ?
Peuuuuuuu 1 month ago
bando de bombadinho viado criticando o jeito que a mina faz o exercicio...
são raras as mulheres que pelo menos tentam fazer barra...
dou a maior moral
RaFaeLCaRVaLHoX1 3 months ago
Para o bem da NOSSA lígua portuguesa, jeito escreve-se com "j". Na humildade, sem zombarias...
Francismael 4 months ago
parabens ta muito bom
pompuzinho24 4 months ago
essas barras de porta não possibilitam a execução correta do movimento muinto estreita =/
RudneiOliveira 4 months ago
Ta errado o geito de fazer. A parte de tras da sua mao tem que ficar para o lado do seu corpo.
blutblay 4 months ago
@blutblay Barra fixa supinada (palmas para você) ou Barra fixa mãos em pronação, no meu concurso pode escolher qualquer opção, portanto nao esta errado.
rubiaunivali 1 month ago
@rubiaunivali Parabéns Rúbia, NÃO esta errada... Continue assim
kevintestosterona 1 week ago
rsrsrrsrs 3 ... mais ta bom! ta fasendo direitinho ,continuaa assim ;D
arturzeuda 5 months ago