Culturismo: Dieta baseada em proteínas contestada pelos nutricionistas

[JECG91]

a conversa da nutricionista, é conversa de alguém que nunca fez desporto na vida e se baseia apenas no que lê, é por isso que há tanto preconceito muscular, ouvem estas aves raras a falar e começam logo a associar culturismo e doentes

[carlitos12CABJ]

nu entendi ni muadres

[ztiljag]

ahhahahahaa ni yo :s................ ptm

[ccaproni1]

Gana masa muscular aquí: watch?v=7jUezuCr0_0

[zzzz4gggg]

3) A quantidade de proteina irá variar de acordo com a atividade fisica (Intensidade e tempo).

No caso de um sedentario, estima-se a necessidade de 0,8g de proteina por cada Kg de peso corporal, ja em pessoas q treinam leve 1,2g, em frequentadores de academias 1,5...no caso de fisiculturista é de 2g/Kg, e quando estão em ciclo passa pra 4g ou mais...GABRIEL MENTGES-NUTRICIONISTA ESPORTIVO!

[zzzz4gggg]

2) Já no caso onde tem muita proteina e faltam a gordura e o carboidrato na alimenteção(fornecedores de energia), a proteina sofre um desvio de função, no lugar de construir os musculos e vai ter q ir fazer o "papel" dos outros nutrientes (carboidrato e lipideo) fornecendo energia ao organismo, já que nao tem quem faça isso...

[zzzz4gggg]

1) Ela nao falou em nenhum momento que proteina faz mal, e sim seu excesso. Tendo em vista que o valor recomendado é de 15% das calorias totais ingeridas durante o dia, 20% de gordura e 65% de carboidratos. Mas o pessoal associa que o excesso ingerido vai ser armazenado nos musculos, assim como gordura e caorboidrato excedentes ficam armazenados em forma de gordura...No caso da proteina, ela é excretada pela urina,sobrecarregando os rins...

[Jukinhatarad]

cada corpo é um corpo cada caso é um caso... nutricionista doida!!! se fosse assim não iria existir nenhum tipo de esporte, tudo na vida existe um risco TUDO!!!

[AlexVanTrue]

este sotaque do porto até me meteu nojo.......realmente comer macdonalds e vinho é bem melhor para a saude...

[aocvvcephei]

Vigorexia a doença do futuro? hum deixa ver, entre esta e a outra em k se sai do trabalho chega-se a casa deita-se no sofá a comer batatas fritas e beber cerveja kual será a verdadeira doença?

[aocvvcephei]

Nutricionista burra, tiraste o curso na farinha amparo? Proteinas em grande quantidade num culurista vão ser utilizadas para reparar o tecido rebentado no treino pesado,por isso não são a mais, e normalmente um culturista bebe muitos mais liquidos que uma pessoa normal, proteinas a mais numa pessoa sedentaria k bebe poucos liquidos é que pode causar problemas renais, PODE se tiver propensão a isso.

[Rastabuffor]

y porqué no entiendes? nosotros entenderiamos si estuvise en español...

[maquito2007]

porque no traducen esto al españollllllll