One arm pull up - 8

[TyRnichok1991]

бля его спина говорит о том что она в этом упражнение не самое важное



[Maksodron]

@TyRnichok1991 да она и впринципе роли не играет)

[AndxRo]

OMG!!!

[arhangelvparkour]

я заметил у многих кто на одной руке подтягивается на левой лучше получается, интересно с чем это связанно?

[Maksodron]

@arhangelvparkour хмм незнаю))

[BarServant]

@arhangelvparkour ja levsha , no u menja na pravoj luchshe poluchaeca .. vot i vivod) pravsej vedj boljwe :>

[antanukas]

Kak treniroval?

[Maksodron]

@antanukas

Просто, как научился подтягиваться на одной, так тренил их. Раз в неделю подтягивался скок мог и каждый месяц на +1 увеличивал результат, так дошол до 8 раз.

[volk1005001]

Вот это да. Мне бы так) Класс!!

[LazerQip]

o_O Круто!

[Maksodron]

ага

[eddelacrua]

я его тож знаю =)

пока 2 раза делаю , но есть огромное желание делать 10 раз :D

[Maksodron]

я знаю чела который 89 кг весит и на одной подтгивается 7 раз, поэтому впрнципе от веса это не зависит.

[eddelacrua]

епть когда же я буду так легко на одной подтягиватся... меня 80 кг но я и тренируюсь не мало

[Maksodron]

спасиб

[serega1995blr]

еее красава!! так держать :)