Neck Selfmassage :: Самомассаж шеи (russian)

[Ian1557]

Здравствуйте. А можно выполнять это упражнение при нарушении венозного оттока из полости черепа?

[bigloss1000]

Спасибо очень помогло

[mardinsky]

Да, поможет. Только не массируйте через боль. Ощущения должны быть приятные или с минимальной болью.

[ZiRastaMan]

хотелось бы узнать, поможет ли массаж тем, кто не занимался разминкой перед упражнениями и перенапряг шею.

[sparagus59]

Спасибо большое. Очень много приходится сидеть. Недавно поднялась температура. Попробовала ,вроде прошло. А вы не подскажите,может к врачу пора?

[mardinsky]

@sparagus59 К врачу может и пора. Вам виднее. Для снижения температуры этот массаж не предназначен, но если помогло, то и на здоровье.

[igor111x]

Доктор можно ли делать такой массаж при протрузиях ??

[mardinsky]

@igor111x При протрузиях делать можно. Важно чтобы был подострый период.

[igor111x]

@mardinsky Извините ,а что значит подострый период?

[mardinsky]

@igor111x подострый - это значит вне обострения, когда нет острых болей, а просто чувствуется дискомфорт и усталость.

[igor111x]

@igor111x благодарю

[OPALsmoke]

Мне как горе программисту, просто незаменимый самомассаж! Я даже немного руки подкачал этими упражнениями:-)

[s0ulsister]

Ой, как приятно стало!))) Спасибо огромное! Реально полезное видео.

Вообще, сколько встречала массажистов - все очень приятные и позитивные люди. Удивительная профессия!

[lubov19531]

Спасибо Владимир!!!!!!!!!. Очень просто и очень приятно, а главное полезно. Дай Бог ВАМ здоровья.!!!!!!!!!!!

[goosena29]

Спасибо,очень понравилось,просто и лаконично:)

[kriskochka]

Так хорошо стало! Огромное спасибо! Буду за вами каждый день повторять!

[VivianFromBelarus]

Спасибо. Помогает

[joinjoinus]

клаааасс,офигенно.действительн­о помогло! спасибо)

[Livessa]

Отличное пособие самомассажа!

[Shults99]

Садимся в позу по-турецки, выпрямляем спину и поднимаем вверх руки 60 раз. И летаем)

[Mikby70]

Большое спасибо за этот ролик. Самомассаж очень нужная вещь, чтобы предупредить многие неприятности. Использовал видео в своем блоге.

[variollli]

Доктор, огромное Вам спасибо!

[jdunojus]

super!!!!



[yagodka43]

Дорогой Владимир! Вы - редкий, необыкновенный настоящий человек! Дай Вам Бог здоровья! Как-то смешно фраза звучит) Но Вы нам очень помогли!Очень!

[luke54luke54]

спс

[1luckylook]

Очень понравилось!

[MICHEL62PERM]

Полезное видео!

[Sanyadr]

Спасибо большое!

[MsVera1951]

Спасибо за очень хорошее видео о самомассаже шеи. У меня вопрос: В каком положении надо делать массаж - стоя или сидя?

[IRA4511]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВЛАДИМИР ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

[Ritauskas]

Оооо, спасибо!!! Очень актуально))))

[Ruslan501]

Молодца!

[TheArZal]

sovetuju poprobovot vse pokazannoe tolko ljozha na spine - stoja sheja naprjazhena - lezha rasslablena...

esli bez fanatizma nozno samomu sebe naucitsa manualku delat - ocen pomogaet kogda srocno nado...

[gonnaimplode]

dang, i really should've paid more attention in russian.

[4238261]

СПАСИБО!

[7caramel7]

Огромное спасибо!!! Будем благодарны за подобные ролики самомассажа лица, м.б. рук...

Удачи и успехов вам!

[ameliabedelia99]

this actually feels pretty good for a do it yourself thing.

[TheNikitushka]

Владимир, а можно еще показать самомассаж лица? Есть много ссылок на массаж, но выполнить их самому невозможно, тем ценен ваш ролик - его можно выполнить самому!

[mardinsky]

Массаж лица ... возможно, но нескоро.

[mishafrancuz]

здорово ,ну я примерно так и делаю сам себе ..

[Tonylady1]

Спасибо вам большое, вы меня просто спасли от головной боли. Жалко, что вы далеко живете, а то я бы вас посетила.

[mardinsky]

Пожалуйста, будьте здоровы.

Будете в Санкт-Петербурге заходите.

[claumonamur]

thank you for your video...it realy works..you are great...hope you have a blessed week.Bye.

[CAteen69]

interesting massage. :)

i like the music too, thank you mardinsky

[7in1]

благодарю вас за полезное видео про самомассаж

[mardinsky]

Спасибо Вам за хорошую оценку.

[mondostar]

I find this really helpful. thank you so much for posting!

[samgirl911]

Спасибо!Это просто супер ! боль сняло!!!!Урааа!

[MaksKey]

Спасибо огромное, очень помогло! ;)

[5401974]

Спасибо огромное, за видео.

[devilman819]

so u can talk english and russian where is your massage office

[mardinsky]

my office in St.Petersburg, Sredny prospect, 87 tel. +7 911 911 66 77

[helenread25]

!BRILLIANT!

promoting greater body awareness and clever technique, GOOD WORK!

[Indyshooter]

Хаха, похоже я первый русскоязычный пользователь, который решил тут отписаться.

Спасибо за видео.

[mardinsky]

Спасибо, что посмотрели. Надеюсь, было полезно.

[Indyshooter]

Весьма, поставил в закладки и стараюсь делать после работы.)

Жаль, что живу в маленьком городе, найти хорошего массажиста проблема.

[devilman819]

what the heck does any of that mean

[RobHob11]

use google translator :D

[jboazmajesty]

Thank you! God/Jesus made you put this video online just for me. I've been having so much pain in my neck after my throat surgery. Thank you!

[mardinsky]

you are welcome. I'm glad to help you.

[mardinsky]

Hi tophatter94.

The good beginning. If you feel tense, try to find position for relax your muscles. Sit down on armchair, place your head on back and massage. Good luck.

[tophatter94]

How long is this massage supposed to provide relief? I do what the guy does in the video (at least im pretty sure I am) and my neck feels relaxed, but the relaxation is short lived. Is it supposed to be this way, or is it supposed to provide longer relief?

[mardinsky]

How long? It depends many factors: condition your musculs, how long you massage. If you do this massage every day, you'll feel more relax and longer.

[tophatter94]

Oh okay, well I only did it twice, both times I massaged for about as long as the video, but appearantly I have to do it more :) as to my muscle condition, im not exactly sure to be honest, but my neck muscles usually feel pretty tense, as well as my back (both lower and upper back).

[nettiberlin8]

Если я одинаково испытал ... чувствует меня это, гораздо более пожалуй . более расслабленно ... спасибо

[mardinsky]

Thank you.

[feedbackfeedback]

I just did this and I am so relaxed...

[mardinsky]

thanks