Abdominal (Estou há 6 meses sem treinar) só na alimentação correta e STRESS

[mandeivcsefoder]

Vcs acham que ser da maromba é ser retardado igual a vcs, ficarem dando um de ogro em todo lugar que vai! Vcs passam mais tempo criticando o proximo em vez de tomar vergonha na cara e ir pra academia e treinar direito. por 45 min a 1 hora no max!

Quero ver um bodybuilder de verdade chegar pra vcs e chamarem vcs de frango mesmo com 40 de braço. quero ver oq vcs vao falar. vcs sao um pedaço de coco perto de um bodybuilder de verdade. vcs acham que eles ficam dizendo isso dos inferiores a eles? --

[mandeivcsefoder]

Se ele tomo hormonio ou não deixa ele! O ABDOME é do cara ele que construiu, ele que ralo, ele que suplemento. ele que foi atrás! Abdome torto? acho que vcs não viram o abdome de vcs ainda e deve pensar que e os gomos todos alinhados com perfeição igual nos filmes.

Poucos tem abdome alinhados todos os gomos do mesmo tamanho. Barriga feia mulher nao curte? pq clico aqui entao? tank com menos de 40 de braço? alguem ai tem BF de 6% pra menos pra dizer isso? HUMILDADE SEMPRE, RESPEITO NEM SE FALE!

[Destroyer1681]

cara magro com abdomen definido sem peito sem braça so com barriga

[debunker1905]

cara magro com abdomen definido é a mesma merda que mulher gorda com peito grande. não conta.

[Aflouiz]

Qual é a tua alimentação cara?

[fbogto]

incrivel isso só aconteceu pq vc treinou antes e teve boa alimentaçao depois ai o proceso foi rapido com a alimentaçao correta isso ja aconteceu comigo eu tinha musculos fracos e comece treinar e parei comecei a comer bastante mais só enngordei os musculos

[k1nebel]

Porque TODO vídeo que eu acesso tem esta musiquinha do ENCARNADO?

[wellenthonrosa]

@k1nebel Pô cara concordo contigo,quando vô ver algum vídeo que começa com essa música chata ,me dá até desânimo de ver.

[Superloco0233]

muito obrigado pela informacão

[CaioDREAMEr]

nem usou winstrol né filha da puta...

[johancelhot]

me encanta la cancion >) buen cuerpo !

[S3StreetStyleFan1]

strip tease? you are gay?

[MaguieMalfoy]

Que feio!!!

[Skywalkerbrazil]

E outra que ja estava a esquecer ele e magro por isso ate é possivel sem anabolizante,Agora para Min que peso 88,500 e meio dificil faço corretamente

e ainda com Peso ,ate define um pouco mas nao deste jeito o foda e que tenho

Medo de encarar anabolizantes e Ficar Broxa melhor deixar como estar!

[Skywalkerbrazil]

Pow se nao for winstrol que e pouco provavel deve ser ESTANO

ele e muito mentiroso esta a 6 meses sem treinar e esta variaçao

articular ou seja veias sanguinias alteradas nas maos!

[Brenninhosz]

winstrol, se acha que alguem fica trincado desse jeito sem malhar? ta bom

[flavinhu89]

Cara, maneiro mesmo hein, além da alimentação e os exercícios tbm tinha alguma suplementação ou algum tipo de PH, fikou bacana...

[Spl1nz]

eres mierda CONXA TU MADREEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE­E!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  TU abdomen es... desforme jajajajjaja!!!

[MsRichardouglas]

Coloca uma fita do lado esquerdo, ele tá penso.



[Rickquebradeira]

kkkkkkk...

Abdomen mais tronxo que ja vii :s

[LukzHenrike]

winstrol com certeza

[kaduvs]

tá me cheirando a win

[MrOcomico]

cada mlk bobo e idiota q vem aki

o cara kerendo ai ajudar passar uma alimentacao correta e estilo de vida saudavel e um monte de mlkada boba com raiva so pq viu q o abdomem do cara esta legal, fica falando bosta... falando de 40 cm de braco nossa esse papo de 40cm de braco e pra gordo bobo de 10 anos anos q tava 50 no supido e caga nas carca pra mostra pro otro troxa da academia

parabens mano alimentacao sua esta foda mesmo ta seco

[keylogger69]

@MrOcomico ISSO FICA LEGALZINHO PRA MODELINHO VIADINHO DESNUTRIDO, QUAL QUER MULEQUE DE 14 ANOS MAGRELO DESNUTRIDO TEM O ABDOMEM DEFINIDO, AGORA QUERO VER UM MAGRELO DESSES PASSAR DOS 40 DE BRAÇO, PEGAR MAIS DE 60 KG NO SUPINO..

[oodoidera]

botei fé xD

[73bomba]

O abdomen ta todo torto,ridiculo

[marcos220494]

ne pur nada naum masi ki ta feio ta

tá muito

[Caslizandro]

Sinceramente, definido a esse ponto é estranho! A maior parte das mulheres rejeitam.

[keylogger69]

abdomem definido com menos de 40 de braço não é definição é desnutrição..

[DAMAROQUENGA]

@keylogger69 Você é retardado ou se finge?

Ridículo mesmo alguém ainda dar joinha no seu comentário

bem provável que você tenha uns 35 de braço e seja gordo

seu merda

[keylogger69]

@DAMAROQUENGA ENTRA NO MEU CANAL QUE VC VAI VER COMO QUE EU SOU SUA BICHA..ABDOMEN DEFINIDO COM MENOS DE 40 DE BRAÇO É DESNUTRIÇÃO SEU BURRO VAI ESTUDAR SOBRE HIPERTROFIA DEPOIS VEM FALAR SEU MERDA

[jozlito]

@keylogger69 concordo cotigo

[Felipelima85]

@keylogger69 O cara tem 42 de braço...naum fala o ki nao sabe.

[keylogger69]

@Felipelima85 42 DE BRAÇO SEU CÚ SE ELE TEM 42 EU TENHO 50 DE BRAÇO, VC DEVE SABER O TAMANHO DO PAU DELE TAMBEM NÉ? VIADO

[Felipelima85]

@keylogger69 Cara, tenta ter mais controle emocional. Isso deve ser efeito de alguma droga que vc está usando né? ou vc é idiota assim mesmo? se vc quer saber o tamanho do "PAU" dele, o problema é seu.

[Fabiostive]

@keylogger69 kkkkk que comentario de invejoso......pouca gordura e musculos treinados =  musculos saltados !

[TheFernando33333]

@keylogger69 essa sua resposta foi muito boa em ! 1000 joias pra vc !!

[msmoreira1000]

do que adianta ter barriga definida com 25 cm de braço?

isso ai é desnutrição

[fio264813579]

@nobright q tipo alimentação vc faz ? pq eu to precisando to meio gordinho sab 

[rckrdf]

Desde quando enfiar a cara na bomba é considerado "alimentação correta"?

[filipezin]

@rckrdf Cara, isso não é bomba. Tu já fez academia alguma vez ?

Várias pessoas vem me perguntar como crescer. Simples, treine por mais de 1 ano corretamente. Corretamente não quer dizer todos os dias, mas faça uma agenda, 3x por semana, 4 ou 5, contanto que você faça um compromisso com você mesmo de que irá seguir a risca. Aquele papo de que alimentação é essencial, é verdade, mas não totalmente. Não coma gorduras e treine sério, que o seu corpo faz o resto.

[MsWWWWW1]

AE GALERA FORTE PRA KCT

/watch?v=QOXblgJ7zWY

[antipoda100]

TE PENSAS QUE EN 6 MESES SIN ENTRENAR VAS A ESTAR ASI? ZAPALLO!! NI VOS TE LA CREES!!!

[filipezin]

@antipoda100 é claro que fica. Ele treinou por mais de 5 anos, já tem uma mentalidade diferente. Sabe o que comer e o que não comer. É dificil, mas é possível.

[TheNawrocki]

karalho e ainda coloca esse musica lixo

[nichollasmoloch]

kkkk Uma pena quem acredita que este cara esta 6 meses sem treinar.

[18praia]

37 pessoas são estressadas !!!

[Miroke12]

Qual é o problema de ser gay? ser gay não é um adjetivo negativo e sim uma característica dentre os ser humano, outra a pessoa q não se cuida não se ama, independete sendo homem ou mulher, logo atividade fisica esta ligada a saude 100% saude se feita de maneira correta.

Gente, certos tipos de comentários é melhor serem ignorados!

[viniviniguitarrista]

daora cara mas eu parava por ai, mtu abdomem e´estranho, fika feio

[MultiLuiz123456789]

feio pra karai seu abdomen

TODO TORTO!!!!!!!

[hparmor2]

@MultiLuiz123456789

feio pacarai mesmo

[setsuka2006]

gostaria de saber qual a alimentacao adequada se vc etm um guia ok parabens seu abdomen é perfeito escreotisse do povo aqui dizer que barriga tanquinho é pra gay; isso é burrice barriga tanquinho é pra quem se cuida e nao quer andar com barriga de verme por ai

[VictorHub]

feião teu abdomen...todo torto...tortão mesmo

[marcosfut2010]

Tas precisando de massa muscular nas costas, ombros e braços..

Eu iria fazer dieta.. para conseguir resultado semelhante ao seu..

só q eu perdi muita massa muscular..

mesmo treinando e se alimentando bem..

perdi 2 cm de braço.. peito e costas.. mas perdi 7 cm de cintura...

gosto eh gosto..

mas eu ainda prefiro massa muscular..

bons treinos campeao..

:)

abraço

[recipes2eat]

i love it <3

[leila64677]

mannin pode crer ter pança é pra viado :D ei manda aew seu msn flw tenho umas pergunta pra fazer ok ?

[JowwBR]

porra feia do kct, mó franguinho

[GuguMP]

esse abdômen é genético, ele tem mais gordura nos braços do que no próprio abdômen, e o tamanho do braço dele é desproporcional ao volume do músculo abdominal, desculpem pessoal, mas genética é essencial.

[asperte]

legal seu video me ajudou bem ...

[ThaianSantos]

Como assim stress??

[OtavioColatto]

na moral nao e kerendo falar mau.. mais sua barriga ta toda torta.. olha os musculos. kk'

[willian9633]

ai pedreiro com barriga assim e 25 cm de braço tudo bem quero ver ter a resistencia do cara e o condicionamento fisico invejosos do caralho!!!

[breno69rs]

SEU UMBIGO PARACE UM CÚ DE GALINHA

[danielalmo]

poor body....

[arantesro]

eu era gordo e não sabia, tinha o conceito torto de ganhar massa comendo muito e mal . Tinha muita massa porem bastante gordura. Hoje tenho um percentual de gordura baixa e sai deste conceito pobre de ter 42 de braço e mais de 90 de cintura 100 de abd. Gordura abdominal esta diretamente relacionado a saude ruim. Não tenho um abdomem assim, mas não é preciso passar fome para ficar ter, e necessario determiao e saber passar vontade eh muito diferente.

[msmoreira1000]

ABDOMEN SECO COM 25 CM DE BRAÇO NÃO É DEFINIÇÃO E SIM DESNUTRIÇÃO

[msmoreira1000]

UMA BARRIGA ASSIM COM 25 CM DE BRAÇO ATE 1 PEDREIRO DE OBRA TEM

[msmoreira1000]

oq eu fico puto sao esses frango igual do video com 25 cm de braço mostrando a barriga cheia de ossos achando q sao definido ahh vai toma nu cu né

[guztavo3131]

6 meses ou 6 dias ?

[MaxiMiller9]

JA PODE SOLTAR O AR ! (Y)

[shurifurfles]

@MaxiMiller9 Ao contrário, já pode respirar ;)'

[VictorHub]

@shurifurfles mesma coisa burrão

[KuyperWaR83]

ta parece e o bozo??? 6 mes sem treina e ta assim  avah.... sua bunda.

[leecapo93]

22 pessoas sao gordas que malham e nunca saem do que são :D

[leozinkakin1]

definido até pedrero fika mano...kero ve fika monstro

[msmoreira1000]

@leozinkakin1 isso ai, esses frangos com 25 cm de braço que pensam q sao definidos, carcaça igual essa do video ate pedreiro tem mesmo, mais kero ver fica grande e trincado

[guhay]

moss...to stressado e to eh engordando...rsrsrs

[TheShiu007]

que musica e essa ?

[grouds]

@TheShiu007 Dreamscape-Sound System

[marcellofight]

sem come tbm..

[eduardo4043]

ola amigo pode me falar sua alimentação? obrigado



[dmouraoliveira10]

Parabéms, mas eu não gosto de definir tando o abdomen eu acho que fica meio feio parece que é sintético.

[CogumeloAzuis]

estranho

voce deve malhar o abdomem errada pois ele esta meio torto

[cinthyaAlgary]

abmominales tem. o que me parece estranho com todo repeito é que nao esta em hamonia seus musculos abnolminales , a ver se te explico é como se tivesse torto ou seja desalinhados os musculos tanto da direita como da esquerda deveviam ser iguales em tamanho e alinhamento, nao é o que vi, mas de todas as maneira melhor que nada...

[kkmultes]

@cinthyaAlgary isso é genético, muito difícel alguém ter o abdômem alinhado!

[matheus77ification]

vai falando ae o bocao gordo

pelomenos nois tem saude ao contrario de vcs

que morrem de fome so pra parecer fortinho mais ñ tem força

nenhuma coitadinho eu aposto que se um (gordo) ergue a mao

pra vc vc cai detado boiola viado corno ñ é por ñ deve ter ninguem pra te cifra

pal no cu

[muriilosantos]

Acho legal, mas prefiro ser um pouco gordo porem maior..

[157DoJaca]

tah passando fome mano

[18praia]

eu não só concordo com ele como também acredito..

Eu tenho 18 anos e meu irmão tah com 24..

Ele fez abdominais a vida toda..

só q agora ele deu uma parada..

Ele não come quase nada..

bebe muita mas muita cerveja e mesmo assim fika com a barriga tanquinho..

claro q abdominal ajuda e muito..

eu toh começando agora e jah parei com refrigerante, guloseimas,etc..

e tomo muita água..

[mhmhmg]

athaaa , aham 6 meses so na alimentação assim , porfavor neeh :S deve i na academia 2 veses por dia ...

[uhhaceita]

a vei parecii q ta tudo torto veyy

!!!! kkk!!!

[cebola71]

CARA C TA 6 MESES SEM MALHAR EU TO 6 MESES MALHANDO NAO TO NEM PERTO DISSO KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK'

[GomesBassS]

nome da música Sound System - Dreamscape

[Arturo122PC]

parecia borracha



[alex3211233994]

cual é o nome da musica?

[bruno8310]

ô papai

[SuperVanRAP]

cara achei da hora, também do começando a fazer abdominal a 2 meses,e tenho esperança que daqui a uns 2 anos estarei desse jeito!!!!

[m1a2t3e4u5s678]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk­kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o que leva um cara a postar isso?

[lipethecrazy]

TREINO QUANTO TEMPO ATE CHEGA NISSO TBM?

[masterpatric07]

STANOZOLOL 10MG. LESS THAN 4% BODYFAT=DRUGS

[Cath7968]

Caralho, wtf!?!

[71727779]

SÓ NA ISTROL KKKKKK

[inangh]

alimentação? Sei.

[George4914]

Porra trincado eim maluco

[SenderHabbo]

Afe esses caras que falam:

"Barriga tanquinho é de gay homem mesmo tem pança."

Eles são invejosos bando de gordo fdp, e ainda vem com aquela famosa desculpinha: "Oque adianta ter tanquinho se a torneira não funciona"

fico com raiva disso a vsf seus gordos.

[agatha233]

@SenderHabbo cara, então descobri que gosto de gays e nao de homem kkkkkkkkkk

[FelipeRabelloMarinho]

@SenderHabbo é de gay sim,principalmente aqueles que vão pra parada gay hahaha hum boiola

[SraLuluzinha]

@SenderHabbo vc fica com raiva porque a sua torneira não funciona.

[22kMonica]

ae e bagacaaa muito louco em /watch?v=8z-joNYeBvM

[miguel2751]

qual e a dieta ???????????/

[superdownloaddown]

nossa quanto tempo voce demorou pra definir o abdomen já tem quase 4 meses que eu estou na academia e 1 semana que eu começei a corre na avenida

[juninhoooJR]

definição maneira,

um dia quem sabe chego lá

Parabéns

[brunnosampaio]

isso se chama WISTROL ! (:

[IgorGargaglione]

você tira muuita onda!!! Você é o cara mais foda que eu já vi!

[CrazyGamer1414]

FAKE

Tem gente que acredita ¬¬

[Jordann40]

ããã, eu so bobo!

estou a 6 meses sem treinar, só na alimentação!! aaaaaahhhh sai daeeeee

[levyazul]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri 

[zegotinha4]

ai cara quanto tempo você demorou para ficar com um abdomen assim

[kpee93]

td tordo =(

[nathaliaAutiere]

@kpee93 psér, tenso dms kkkkkkk

[Taidiniz1]

Nossa que legaal, eu também comecei a comer só proteína anoite, vocês conhecem herbalife? Nossa me ajudou muito, sem exercicio físico emagreci o que faltava 6Kls e to mantendo!!

[PREDATORKN]

Parabéns, cara! Muito bom mesmo...

[kilzwes]

Carboidratos somente até as 15 ou 16hs, após isso somente proteína. Muita proteína, mas de qualidade, nada de Wheys de 50,00, é pura porcaria!

[kayleechien]

Realmente a alimentação correta melhora muito seu abdomem

[rickyarte]

qual é o segredo amigo? o que tenho que fazer pra alcançar esse resultado?

[Joabeq]

Que Abdomen ridiculo,tudo Torto, zuadaõ,

[giovachan]

@Joabeq coloca a foto do teu abdomen ai entao mano pra gente ver , otaaaaaaaaaario invejoso

[AlissonMTD]

@Joabeq é manéh, poe o teu abdomem numa foto ai pra mostra pra galera!

filha da puta q só sabe criticar!

[minyguma]

@Joabeq cara e normal ter abdomen torto nem todo mundo tem os musculos perfeitos

[saudades741852]

e o crak..

[MrSylar1595]

Vai tomar no cu seu filho da puta .|.

[leoides]

com certeza o marmanjo ai ta mentindo...strees pra isso seria muito varada, melhor malhar normal

[sobrinhobsb]

só na cocaína...

[anubixz230309]

nada ve pessoal naum precisa

tem diéta bosta nenhuma

basta sem magro

se for gordo demora decadas

vc que é magro coloque

20 kg na barriga e faz abdominal vc vai ve como q fica

[bunoildo]

Ae mlkaoooo sem maldade pra vC ta flando isso eh pq vc deve ter muita inveja !!! ainda mais com esse nominho ae de Griloooo seu frango !!!!

to ligado que vc vai pra academia para fazer fisioterapia !!!

[LukzHenrike]

caramba vei... dahorinha hein.. mas quanto tempo vc treino pra fika assim?? responde a galera ae po!

[vandersim]

Dali Liostabil..

[marcoatouguia]

eu tamem Queria ganhar assim

mas acho fundamental ter força de vontade

e ja a ganhei

agora quero saber por pnde começar

podesm ajudas sff

[crow1349]

é man fantástico isso é um milagre da genética...pá não insultes a minha inteligencia...quem tem conhecimento da matéria sabe perfeitamente que isso não é só como tu dizes alimentação correcta e sem stress...isso é treta, isso é treino e quem sabe com ajuda de uns esteroides porreiraços...ou então é a tua genética és um ectomorfo mas senão treinares isso não dura para sempre.

[lukistion179]

so uza droga q se fica assim suhsuhsuhsuhsuhsuhsuh

[WMRGS06]

God abs, but don't have arms, chest,traps,sholders. Look's like a little earthworm from Somália.

[junolavo]

Mas o amigo também tem a genética a favor. Posso passar o dia inteiro fazendo abdominais que nunca ficarei definido assim.

[Reykeeng]

impresionant meu amigo!

Saudads!

[69basofia]

tb kero ter como consguiste?dicas?

[leorj]

Parabéns, mas que alimentação é essa?

[joaoluizturqueti]

@leorj Alpiste e água

[Heudes1000]

@leorj

[luanacs15]

delicia heiin uiii

[scoutbr00]

o abdomem está meio torto...=D

[jaspion6662]

@psytrance8 animal o que ???? uAHauihaIUAHAUIhauah FAIL!!

[xibilota]

toma pirula

[hurricanger]

@xibilota PIRULA?? huahuahuahua dá uma olhada no dicionário de novo!! Pq essa palavra não existe!! hahaha

[hUgOsLashSempre14]

potencia aí cara;D voçe na praia é sempre a fazer força :b

[oieam]

tah foda jah tou pensando ate em toma animal pach

/\

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK­KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[odjmaicon17]

nome da musica ?

[hUgOsLashSempre14]

Grandes abdominais;D

[grilofalante1]

quem falou mal aqui do ab do cara a gente ja sabe...os gordos de academia que se acham os fortoes...cheios de banha e acham q é musculo...hehehe da pena desse povo qdo vo na academia ....seus gordos...nunca vão ter 1 fisico definido......sempre o mesmo papo..." to ganhando peso pra depois aumentar a massa muscular" eternamente...seus GORDOS !!!

[hUgOsLashSempre14]

man eu ja fui um bucado gordo e agora tou defenido devido ao descorpo aerobico, e sem academia! tenho barras em casa e um aparelho de abdomianis qe so o utilizei pai 2 vezes...;D

[MrJuhlioh]

@grilofalante1 seu filha da puta!!!

vai toma no seu cu!!!1

[motoprotork]

deixa de ser besta

[mmarc2010]

@grilofalante1 , mesmo os gordos conseguem fazer isso, Só prender a respiração e fazer força pra cagar... kkkkk

[vanderlei7734]

@grilofalante1 kkkk concordo com vc !! eu treino e tenho o abdomem assim to de boa , e fico rindo daquele gordinho que vive batendo os pesos na academia com uma pança enorme e fala que ta ganhando massa!! ...ganhando massa eternamente!!! kkkkkkkkk eu nunca vi os caras tirarem a camisa ..vergonha da pança ..50 cm de braço e 100 de barriga!!!!!! kkkkkkkkkk

[guialvesful]

@vanderlei7734

kkkkkkkkkkk

100 só no umbigo

[MrGabs1995]

@grilofalante1 ele nao esta gordo, LOLZ

[lukaspsetrance]

a nojo vei

[CarolKnowlees2009]

é verdade, treino e alimentão correta, são a receita pro sucesso!

[leandro0825]

pq mts pessoas tem o abdomem meio q deformado sei lá???? esse aí nun éh manero naun hehe

[secret91216]

SARADO

POTENTE

TESÃO

[hUgOsLashSempre14]

fogo meu como fazes...os meus so se notam 4 e sao durus mais nada...nao passa dai...explica pf ;)

[Jarox101]

caraio cara se ja deve te bolado pra caralho .... cala a boca q alimentação eh essa? falo o genetica de olympia!!!!