Exercicios para perder barriga - abdominais em casa para emagrecer

[CARAPITUI]

a muié inconhe a barruiga kkk

[mrteuszinho]

pessoal por favor me respondam eu tenho um pouquinho de gordura abaixo do umbigo e tenho vergonha ja em cima tenho um pouco de tanquinho tem algum exercicio pra perder essa gordura localizada agradeço desde ja pf respondam

[josecristiano59]

pow cara demais seus videos

[Nandamoraestoledo]

amei,concerteza vou fazer

[meusisto]

Nossa, eu realmente nunca tinha visto essas abdominais. Nunca imaginaria exercícios assim.

[biancaasampaioooh]

Eu gostaria de perder a barriga e não corpo.

[professorgremista]

Olá, parabéns pela iniciativa. Me responda uma coisa, se eu manter essa sequencia diariamente em quanto tempo pode aparecer os resultados ??

[rprsp]

@professorgremista esses exercicios devem ser realizados 2 a 3 vezes na semana com pelo menos um intervalo de 48horas

[MrSamuellopesazevedo]

Bom ....vamos lá !!! quero ver pega uma gordinha ou um gordinho e fazer a definição , no caso fazer etapa por etapa do processo de definição do corpo...

[rprsp]

@MrSamuellopesazevedo isso ja esta sendo feito no canal entrandoemforma da uma olhada lah malandro

[MegaAndersomm]

isso sera que funciona com pessoas mais gordinhas ,,,



[andrewconhevalik]

Em quantos meses daria para perder mais de 4 kg fazendo isso quase todo dia?

[rprsp]

@andrewconhevalik leia a descriçaõ do video

[laysrs03]

rafa eu tive uma filha a 3 meses e fiquei com um pouco de gordurinha enbaixo do unbigo qual exercicio e mas adequado nesta regiao mil beijinhos

[rprsp]

@laysrs03 leia a descrição do video vai t ajudar bastante

[laysrs03]

rafa eu tive uma filha a 3 meses e fiquei com um pouco de gordurinha enbaixo do unbigo qual exercicio e mas adequado nesta area mil beijinhos

[laysrs03]

rafa eu tive uma filha a 3 meses e fiquei com um pouco de gordurinha enbaixo do unbigo qual exercicio e mas adequado nesta area mil beijinhos

[gutogors]

tem que botar um homem aí, ou uma mina mais feia. se nao a mente voaaa....

[lindalindalindas2]

Nuusssá Dooi basttantte . eU SAÍ DA Academia fáz 2 meesees . & jjá tinha perdido o rítmo . e engordado uns 5 pra 6 kilos . quero perder tudo denovo . e eses exercicios vão mi ajudar tenhoo certezÁ . '

Adooreei . Brigadão / '

[mayconapj]

Estou com dúvida sobre abdomem:

a pessoa só consegue ter uma barriga traçada se tiver uma genética boa ? Ex.: Meu pai nunca teve aquela barriga "tanquinho", isso significa que nunca vou ter.

E... o volume da barriga pode ser verme ? obrigado pela atenção.

[Aguera1989]

isso doi muito parece ser facil mas não é não

[filipemiserelipe]

gostei e incetivo uuuuu

[filipemiserelipe]

uu gata

[drikaldm1989]

Gostei muito,é um incetivo!

[rafaellelias]

Primeiramente eu gostaria de parabenizar pela iniciativa do video, e gostaria de perguntar, o ideial seria quantas sessões de 10 para cada abdominal? grato.

[rprsp]

@rafaellelias esta escrito no blog com explicação completa!

[eicarai]

Como se abdominais fossem ajudar a perder barriga... 

[rprsp]

@eicarai para perder barriga é como se fosse o nome do canal! leia com atenção a descrição do canal!

[Aleckxandre19]

gostosa



[amanda99039ify]

amei vlw adorei per 2 kg com isso

[farleanypicard]

@amanda99039ify 2kg so com esse videio ??

[CruuizCreeduUSA]

isso doi pra cacete

[mraldolanda]

que gostosa!

[priguette]

ola rafeel, eu tenho que perder 15 quilos, estou fazendo tudo certinho para emagrecer so que tem um problema .... eu nao consigo perder peso rapido e nem devagar rsrs.... faço alimentaçao saudavel , e da duas semanas que faço alenamento e ainda nao vi resultados. Com estes exercicios fazendo em casa em quanto tempo posso ver resultados se faço todos os dias??????

[priguette]

ola rafeel, eu tenho que perder 15 quilos, estou fazendo tudo certinho para emagrecer so que tem um problema .... eu nao consigo perder peso rapido e nem devagar rsrs.... faço alimentaçao saudavel , e da duas semanas que faço alenamento e ainda nao vi resultados. Com estes exercicios fazendo em casa em quanto tempo posso ver resultados se faço todos os dias??????

[priguette]

ola rafeel, eu tenho que perder 15 quilos, estou fazendo tudo certinho para emagrecer so que tem um problema .... eu nao consigo perder peso rapido e nem devagar rsrs.... faço alimentaçao saudavel , e da duas semanas que faço alenamento e ainda nao vi resultados. Com estes exercicios fazendo em casa em quanto tempo posso ver resultados se faço todos os dias??????

[priguette]

ola rafeel, eu tenho que perder 15 quilos, estou fazendo tudo certinho para emagrecer so que tem um problema .... eu nao consigo perder peso rapido e nem devagar rsrs.... faço alimentaçao saudavel , e da duas semanas que faço alenamento e ainda nao vi resultados. Com estes exercicios fazendo em casa em quanto tempo posso ver resultados se faço todos os dias??????

[priguette]

ola rafeel, eu tenho que perder 15 quilos, estou fazendo tudo certinho para emagrecer so que tem um problema .... eu nao consigo perder peso rapido e nem devagar rsrs.... faço alimentaçao saudavel , e da duas semanas que faço alenamento e ainda nao vi resultados. Com estes exercicios fazendo em casa em quanto tempo posso ver resultados se faço todos os dias??????

[rprsp]

@priguette COM ESTES EXERCICIOS SOMENTE VC VAI LIMITAR OS RESULTADOS, como havia dito em meu canal, o conjunto de exercicios é que vai aumentar seu gasto calorico e vai lhe ajudar a perder pesso mais rapido

[rprsp]

@priguette COM ESTES EXERCICIOS SOMENTE VC VAI LIMITAR OS RESULTADOS, como havia dito em meus videos , o conjunto de exercicios é que vai aumentar seu gasto calorico e vai lhe ajudar a perder pesso mais rapido

[oisoulu]

o título do video não condiz com o video em si :'( mas está muito bem feito e bem explicado!

[rprsp]

@oisoulu exercicios para perder barriga é como se fosse o nome do canal! leia com atenção a descrição do canal!

[TheBombaloka]

ele ta sempre com uma mulher nova ¬¬

[policastoldi]

olha, eu faço mais abdominais a noite quando chego de serviço e antes de ir, 50 de dia e 70 a noite;;

sindo minha muito barriga enchada e dura,.

esse efeito é normal??????

[rprsp]

@policastoldi retençao de liquido por causa da dor muscular pós treino super normal. nao deixe de fazer exercicios para os outros musculos tb ok! resultado vem mais rapido pois o gasto calorico aumenta

[garotasemjuizo]

Da resultado msmo  ? ;/

[maryane1305]

Não estou conseguindo dar o rt ao seu blog.

Eu quero definir a minha barriga, gostaria de saber se posso utilizar essa série para tal finalidade, ou se você me recomendaria outras séries com complementos.

Obrigada ;-)

[Juuzante]

qual a frequência que devemos fazer esses exercícios? 3x por semana ou todos os dias?

[rprsp]

@Juuzante seria legal dar um dia a dois de intervalo para recuperar a musculatura

[Flor2970]

essa pegou...

aff cansei....rsrsrs

+ valeu

:D

[rprsp]

@Flor2970 valewwwwwwwwwwwwwwww

[pat180675]

oi eu só queria emagrecer mas se definir legal mas a pergunta é perde só barriga?? Preciso perder tmb na área do quadril bjs

Meu Deus tô suando só d v

[rprsp]

@pat180675 perder barriga é só o titulo dos videos, tem que fazer em conjunto varios exercicios

[pat180675]

oi eu só queria emagrecer mas se definir legal mas a pergunta é perde só barriga?? Preciso perder tmb na área do quadril bjs

[jacsmaciel]

Nossa adorei seus exercícios vou montar minha próxima ficha baseada em todos os exercícios!

[rprsp]

@jacsmaciel obrigado!

[MrThesuazstar81]

eu quiero tener esa barrighina! rsrsr!

parabens!

[limaria3]

valeu Rafael...obrigada!!!!! estou preparadissiima... rsrsrs

[DELIA002]

Valeu mesmo pela dica Obg .

Adoro todos os seus vídeos viu.Parabéns por esse trabalho.

[HornoDeGrasa]

Buen canal veo que al igual que yo tienes videos muy interesante sobre perder peso por eso te invito a que veas el mio y me cuentes que te parecen

[DELIA002]

ola,adoro todos os seus vídeos e gostaria de saber se fazendo essa serie de abdominais três vezes por semana,com quanto tempo começo a ver o resultado?

[rprsp]

@DELIA002 amiga se fizer só os abdominais vai demorar muito pra ter resultado, tente em cada dia da semana fazer um musculo diferente que ai t dou 2 meses para perceber os resultados!!

[DELIA002]

ola,adoro todos os seus vídeos e gostaria de saber se fazendo essa serie de abdominais três vezes por semana,com quanto fico começo a ver o resultado?

[rprsp]

@DELIA002 nao esta lendo meu blog hein amiga, essa pergunta respondi no meu ultimo post, mas como ja estou aqui vamos lha, nao se limite em fazer exercicios apenas para o abdomem, o gasto calorico vai ser muito baixo e vai demorar para dar resultado, se trabalhar em conjunto com outras partes do corpo vc aumenta muito mais a chances de perder calorias e consequentemente a barriguinha ! : )

[DELIA002]

ola,adoro todos os seus vídeos e gostaria de saber se fazendo essa serie de abdominais três vezes por semana,com quanto fico começo a ver o resultado?

[rpgjuba]

que aluna

[kristianyqueiroz]

Oie! Fael, é verdade que exercícios que fortalecem os glúteos e as partes lombares deixam as covinhas das costas mais salientes?

[rprsp]

@kristianyqueiroz eu diria que se voce treinar gluteos e lombar seu musculos vao fica mais visiveis, agora se as covinhas vao ficar mais salientes, nao respondo com muita certeza mas provavelmente sim :)

[MatheusOrnelas123]

iae '-'

[MatheusOrnelas123]

oi

[MatheusOrnelas123]

Parei de tomar refri há um tempo e comecei a tomar aqueles sucos de saquinho. Faz alguma diferença? Adoro seu canal, continue fazendo os videos

[rprsp]

@MatheusOrnelas123 melhor tomar sucos naturais, os de saquinho tem muito sodio.

[MrMalcin18]

muito legal

não vejo a hora de passar no vestibular em ed fisica

mtomaravilho td isso ;)

[rprsp]

@MrMalcin18 seja bem vinda ao nosso mundo!!hehehhe

[ChristopherLima18]

Quem tinha que fazer os exercícios era o Brogui Poh, ele q tá precisando perder a barriga.

[erikadma]

Mas dizem qe abdominais ñ emagrece... isso é verdade ?

[rprsp]

@erikadma ola, exercicios localizados em geral ajudam a emagrecer, esta é apenas uma aula de abdome, voce tem que fazer além dela as outras aulas para os outros musculos, assim terá um gasto calorico alto e conseguirá emagrecer :)

[erikadma]

@rprsp a ta obrigada!!! mas de uma forma ou de outra se repetirmos todos os dias consseguiriamos emagrecer ??

[christianpaz89]

;)

[gdoplay]

depois q tu comeu bacon com o brogui tem que malhar mto professor kkkkkk abraços!!

[rprsp]

@gdoplay isso é verdade!kkkkkkk

[rprsp]

@gdoplay kkkkkkkkkkkk abraços

[ast3rix84]

Hot guy !