Core Strength Exercises

[chateaux69]

If your core moves up i.e your back lifts then try bending your knees and perform the exercise again. Once your middle becomes stronger, progress to the straight legs:-)

Si el núcleo se mueve hacia arriba es decir, sus elevaciones en aquel entonces tratar de doblar las rodillas y realizar de nuevo el ejercicio. Una vez que su medio se hace más fuerte, el progreso de las piernas rectas:-)

[chateaux69]

If your core moves up i.e your back lifts then try bending your knees and perform the exercise again. Once your middle becomes stronger, progress to the straight legs:-)

Si el núcleo se mueve hacia arriba es decir, sus elevaciones en aquel entonces tratar de doblar las rodillas y realizar de nuevo el ejercicio. Una vez que su medio se hace más fuerte, el progreso de las piernas rectas:-)

[CaioPUA]

When I make the lying leg raise, if I don't grab enything I start to move, like snakes do, how can I detain this? thanks!