Abdominales

[mauiytotto]

MAQUINA!

[luigi20loko]

yo lo hago en full bodyy ahhh me deja muerto jajaja pero descanso intervalos de 15 segundos y sigo Xd si se puede!

[upkupp]

umm esos ejercicios estan buenos y mejor si son dificiles porq los faciles solo te hacen perder tiempo

[MrCastvall]

esto no lo d eben hacer si tienen 2 semanas haciendo ejercicio

el es un deportista profesional

si quieres un cuerpo esbelto se empieza de poco a poco

luego ya sentiras que puedes mas

[JoGoArm]

Parece enfermo ... pero es una máquina... obviamente es deportista y tiene una resistencia y fuerza muscular para hacer eso...una persona regular no hace ni 1/3 de eso...bueno jaja de eso se trata el deporte de superarse jaja y para el común de los mortales no rusos...jaja llegar a algo similar a eso

[escorpion10ify]

exelente video de abdominales una maquina jajajas

[aracely1186]

ajajajajajajajajajajajajaja que chistoso parece un motor descontrolado ejejejejejejejeje

[ALIENSEVIDENCE]

Exelente trabajo y en pocos dias se refrlejan los resustados

Ojo.. es recomendable diariamente hacer porlomenos de 5,000 a 10,000 repeticiones por hora. sin parar

suerte!

[salroja]

este compa está a otro nivel, deberían aclarar que no se debería intentar esto al menos si se es principiente, (es bueno hacer pausas más o menos cada 50 abdominales al principio, aunque después se vaya aumentando la cantidad)

[XxVi12uSxX]

No le estara dando un ataque al tipo?

xD

[danielhavis]

esta dopado o algo asi?

joer

[masprpvr]

que alguien lo pareeee!!!!!, va a explotar!!!!!!

[pupapum]

ala mrd es un robot este tipo pero igual estan buenos los abdominales pero si deberia tener cuidado con la columna

[graidus]

Q pAtEtIcOoo!! esTe TiPo StAaa

eNfERMOo!! lol

[antes33]

pero esta guapo y tu estas refeo

[salsino071581]

no mames esto esta cabron sin descansar ese wey si aguanta yo trate pero no aguante

[sinun21]

tiene razon oaxaca si te tiras asi del cuello te puedes hazer bastante daño, por lo de demas esta basrante bien aunque un poco repetitiva,se puede variar un poco mas,saludos desde bilbao KIKe

[danijose10]

estan abdominales estan echas para la mierda por eso dura tanto

[oaxaca21]

Pobre tipo!! como se hace cagar la columna cervical. Si sigue asi, en unos anos va tener serios problemas.

[antes33]

calla sonso, el es deportista, su columna esta preparada para ese esfuerzo, habls por que tu tiene sl abdomen de un oso polar, asi que callate, que a mi ya me dio relsutado

[lassav]

Mieeeerrrrrdaaaaa!!!!

Ruso tenia que ser!!!!!

[elrolito666]

ctm con solo verlo ya me canse!!!... ejejej

[1847213]

esta rutina esta muy buena... intesa no cualquiera la hace.

[oRaTeXC]

haber, mientras mas rapido menos sientes el desgaste, despues te acostumbras a las distintas series

[spiderman233]

parece muy buena rutina pero me parece que al principio los hace muy rapido y no siente el esfuerzo.

[RONALD0834]

se ve q tiene buen ficico vaya chebre la rutina

[2924021]

xevere.!!! a buena la rutina jaja.!!! la kosa es k de resultados.?

[worldgymnastics88]

es la mejor rutina que he visto

[leviatanx]

buena rutina a que yo estaba falto de ideas

[atotesh77]

haciendo eso 3 veces a la semana a cuanto tiempo se ven los resultados?¡?

[PabloRude]

los resultados dependen de tu genetica y la dieta que tengas.

[fhofmann]

Very good routine, I will try to do it by my self, but less time of course.

[oRaTeXC]

realizo esta rutina por lo menos 3 o 4 veces a la semana y excelentes resultados obviamente son ejercicios para un atleta pero para mi no hay limitaciones

[karlanga1990]

de lo bueno lo mejor de lo mejor lo superior

[exehar]

muy buena rutina

[rosonero91]

ña!!

[dragu88]

nice, me gusta esa rutina

[jos36uzman]

exelente rutina