Preparación física: potencia piernas y resistencia anaeróbica

[ReyesGlobalTraining]

Especialmente ejercicios donde haya trabajo pliométrico (saltos) en superficies inestables (arena, bosu,...). También ejercicios donde estando en el aire te desequilibres para volver a buscar el equilibrio al caer al suelo.

Trabajar con el centro de gravedad bajo y una correcta posición del cuuerpo será vital.

Gracias por tu comentario y mis disculpas por la tardanza es responder.

Saludos desde España.

[0JLCD0]

Me considero un buen fan de tus videos, no se mucho de preparación física pero me gustaría saber que ejercicios son recomendados para trabajar fuerza para la estabilidad, juego futbol y en el aire al chocar suelo perder el equilibrio. Gracias. Saludos desde México.