@ev1bl Ja, dette er et program som går over 13 uker. Avsluttes med julestevne. Ideelt sett bør jeg da gjøre pers, 235 kg, på ca. 94 kg kroppsvekt. Skal ikke over 140 kg i vanlig benk, før uke 6. Ganske motsatt av hva jeg har drevet å trent i lengre perioder nå, så jeg er spent.
Blir bra dette!
Leivbernhard 5 months ago
@Leivbernhard Jeg håper jo det :)
Få igang litt markløfttrening igjen så blir det nok bra
prolapsus1 5 months ago
Bra saker, følger du ditt eget treningsopplegg?
ev1bl 5 months ago
@ev1bl Ja, dette er et program som går over 13 uker. Avsluttes med julestevne. Ideelt sett bør jeg da gjøre pers, 235 kg, på ca. 94 kg kroppsvekt. Skal ikke over 140 kg i vanlig benk, før uke 6. Ganske motsatt av hva jeg har drevet å trent i lengre perioder nå, så jeg er spent.
prolapsus1 5 months ago