Jorge Font Virtual Class Integral Pump GLUTEOS Y ABDOMINALES

[jdaytona1200]

Eso dependera logicamente de tu nivel físico-deportivo

Iniciación 1-2 veces por semana

Medio 3-4 /semana

Avanzado 4-5 /semana

[SuperYadira2]

EStan geniales estas abdominales, cuantas veces a la semana se pueden hacer?

[kjurani]

Casi no pude seguir tu ritmo! Pero me enkanto la rutina! ;)

[jdaytona1200]

Una o dos veces más y ya sera pan comido para tí.

Animo

[martin270194]

ola oye cuantas veces al dia ay q repetir estos ejercicios

[piloli100]

Jorge soy una seguidora chilena. Inicié la secuencia hace unos 10 días junto con la de muslos. Cómo debo continuar cuando vaya mejor, repito toda la secuencia o la hago varias veces al día? Gracias, cariños.

[piloli100]

Jorge cómo estás, soy una seguidora nueva tuya, chilena y esta es la primera vez que realizo ejercicios aunque te parezca increible!!...

Necesito saber cómo continuar. Debo hacer dos secuencias del video o hacer más veces en el día. Qué me aconsejas para continuar desarrollando o tratando de desarrollar musculatura en piernas, glúteos y abdomen.

Muchos cariños y agradecida

[almegomg]

como puedo hacer para perder la piel de naranja y endurecer los gluteros????

[almegomg]

que puedo hacer para rearfirmar y endurecer el gluteo???? sube un video para eso xfa!!! Gracias.

[ezekiel14k]

perdona jorge como se llamaba la cancion que suena de kate ryan? gracias ;)

[jdaytona1200]

Desechantee de Kate Ryan

[abdkdl]

holaa!! ste ejercicio me servira para aumentar culo? sque e perdido un poco de pesoo no se porque.. pero me gustaba el culo q tenia antesssss!!!! i qiero tenerlo i no engordoooo no se que aceeer jop ... = (

[fitness1200]

Si es genial para reafirmar y tene el gluteo tonificado y "lleno"...como tu quieres.

Animo

Jorge

[abdkdl]

ai graciaaaas!!!!

[TheAnntoniioO1]

me encantan tus ajercicios jaa

[jdaytona1200]

muy amable , gracias

[TheConkerito]

Gracias asu mira que yo entreno boxing

y quede agotado despues de esto 7 minutos siento calientes mis cuadros ni que decir de mis naxhas xD

saludos men

ojala y pudieras subir uno de pantorrillas

[jusigabe]

asu q buenazo esta el ejercico y tambien el instructor que apetecible se ve =)

[sohodiego]

oh! csm! ohh kede hecho mierda. wn ! se ve ke es buena rutina.. bakan por subirlo!

[5091946]

Si que es bastante fuerte, pero vamos, por lo menos trabajas bastante, yo he acabado rendida...Gracias por subir los videos.

[jdaytona1200]

Para eso estan, gracias

[putapuerta]

quizas un poco fuerte

[isisclassic]

che buenisimo! que bueno que subiste estos videos! ^_^

[jorgediego74]

te hago un duro duro papi jaja