hoLa te quiero pedir un consejo siempre estado gordita despues de tener a mi baby baje como 10 kiLos pero estoi medio flazidaa de las piernas que ejercicio me recomiendaa y me da terror desayunar sientoo que engordare que dieta me recomindaa para mantenerme?? grasias :)
@gartHscookies Desayuna muy bien todos los días!! Todas las comidas deben ser nutritivas y en las porciones adecuadas, como siempre recomiendo: anota todo lo que comes.. Ve a mi página de Facebook, ya que este jueves tenemos webinar, para preguntas de ejercicio+nutrición.. En cuanto a endurecer las piernas, hay que utilizar resistencia, así sea la de tu propio cuerpo, como en Pilates... Te espero el jueves 3 d marzo!
Hey Monica, enjoy watching your videos, and it´s fascinating to see that there´re people out there taking serious consideration about their health and fitness! Rock on!! Gerald
USTED QUIERE MATARME VERDAD? MI CORAZON ES FUERTE PERO USTED ME LLEVA A UN PUNTO DE COLAPSO, ESTO NO ES GRATIS USTED TIENE UNA COMBINACION POCO USUSAL, ES GUAPISIMA TIENE UN CUERPAZO, TIENE CLASE, Y ES BUENA ONDA, MI ESPOSA AMA SUS VIDEOS, PERO ES UN SECRETO QUE YO LOS VEO TAMBIEN, JEJE ADIOS.
you're gorgeous!!
surfboy7 10 months ago 6
@surfboy7 thank you!
monicasancio 10 months ago
no aprendi nada, pero la seguire viendo
cuencachen 11 months ago
@cuencachen jaja, OK, gracias!
monicasancio 10 months ago
hoLa te quiero pedir un consejo siempre estado gordita despues de tener a mi baby baje como 10 kiLos pero estoi medio flazidaa de las piernas que ejercicio me recomiendaa y me da terror desayunar sientoo que engordare que dieta me recomindaa para mantenerme?? grasias :)
gartHscookies 11 months ago
@gartHscookies Desayuna muy bien todos los días!! Todas las comidas deben ser nutritivas y en las porciones adecuadas, como siempre recomiendo: anota todo lo que comes.. Ve a mi página de Facebook, ya que este jueves tenemos webinar, para preguntas de ejercicio+nutrición.. En cuanto a endurecer las piernas, hay que utilizar resistencia, así sea la de tu propio cuerpo, como en Pilates... Te espero el jueves 3 d marzo!
monicasancio 11 months ago
BIEN BUENA
LokurasDeMiguel 1 year ago
no aprendi mucho, pero lo grabe para seguirla viendo
litomatos1 1 year ago
Wow, stumbled across your workout + nutrition vids. The best, the best, the best, the best......!!!!!!!!
suggg 1 year ago
Holaaaa!.. Corazon sale muyy bellllaaa!... =D me encatas!. xD penita!...
Grimmj0w1 1 year ago
soooooo sexy baby
nekerrivera 1 year ago
Hey Monica, enjoy watching your videos, and it´s fascinating to see that there´re people out there taking serious consideration about their health and fitness! Rock on!! Gerald
GeraldGigerl 1 year ago
i wanna kiss the cook
blobings123 1 year ago
USTED QUIERE MATARME VERDAD? MI CORAZON ES FUERTE PERO USTED ME LLEVA A UN PUNTO DE COLAPSO, ESTO NO ES GRATIS USTED TIENE UNA COMBINACION POCO USUSAL, ES GUAPISIMA TIENE UN CUERPAZO, TIENE CLASE, Y ES BUENA ONDA, MI ESPOSA AMA SUS VIDEOS, PERO ES UN SECRETO QUE YO LOS VEO TAMBIEN, JEJE ADIOS.
MRmamalon666 1 year ago 2
tiene pierna un pecho perfecto un trasero k ni se diga aparte esta bonita de la cara k mas puede pedir un hombre
106THEDARKTHREAT 1 year ago
Oh, my god. WOOW
Oceanis08 1 year ago
Mmmm! que sabrosa estas tu monica....
mil1956 1 year ago