【股関節やわらかトレーニング】開脚前屈2種類

[hinata1757]

me gusto el video aunque no entendi nada jaja saludos desde MEXICO

[ednarggrande]

what

[toufumochi]

つまり両方やったほうがいいということですね

[hina3mita3]

@toufumochi バランスよくやった方がいいです。

[biyorkman]

いつも拝見させて頂いております。開脚ですか？この本のイラスト­にあるような力士の

股割りの様な見事な開脚をするには何年掛かる事やら・・・・。ち­なみに酢を飲めば

身体が柔らかくなると言うのは根拠の無い伝説なんでしょうか？

[hina3mita3]

@biyorkman 酢を飲むと…というのは迷信のようですが、ストレッチを続けなが­ら筋疲労をためないようにする、という意味ではいいのかと。

60代男性で、毎日30分柔軟を続けて半年で開脚前屈でお腹が床­につくようになり、血液検査の結果がすべて平常に入ったという方­がいます。

[natyu1002]

わかりやすい解説ありがとうございます。

とても参考になります。

最強のヨガレッスン　いいですよね。

[tlr12mg]

いつもストレッチの参考にさせていただいています。

この動画に出てくる、資料の本はなんて名前の本ですか？

よければ、教えていただきたいです。

よろしくおねがいします。

[hina3mita3]

@tlr12mg

ありがとうございます。

参考資料については、たいてい動画の下の説明文に載せていますの­で、一緒にチェックしてみて下さいませ。

今回の資料は「最強のヨガレッスン」ＰＨＰ　です。

[subdecoy]

すごい！

[madmanmatalawag]

You're smart,flexible and cute.