Vorgebeugtes Rudern Kurzhantel

[xjackisbackx]

Will mit dieser Übung den Latissimus und generell den Rücken trainieren, allerdings merke ich beim Ausführen eigentlich keine Spannung im Rücken sondern primär Oberarm und Schulter, mache ich etwas falsch?

[ralferal1]

wenn ich jetzt so wie der mit rechts ruder , ist es dann egal welches bein ich auf die bank lege?? bin mir nicht sicher welches bein ich auf die bank legen soll ?, es geht mit beiden aber wie bekomme ich den größten effekt??

[kingaikone]

er sieht aus wie ein gay

[MrRisingVenom]

@kingaikone

[GTtripleB]

das ja tot da im fitness studio : D

[Nemesis41985]

haha... ja stimmt...dat isn geist da hinten ;)

[nuzeb1993]

haha nix geist traineirt seine mukkis :D

da macht warscheinlich jemand kabelziehen über kreuz und steht halt nicht im bild^^ aber hab mich auch erst gewundert

[SgtKokezero]

playaalbi geil hätte ich erst garnich gesehen xD

geiles kommi :D

[PlayaAlbi]

Im hintergrund trainiert ein Geist seine mukkis xD

[Masoud2402]

@PlayaAlbi made my day :D

[pierrekaul]

@PlayaAlbi :-D aber mit wenig gewicht weil er sonst abhebt .-P

[FeLePuffBoy]

@PlayaAlbi hahaaa jaman xD

[plintounten]

@PlayaAlbi

geiler kommi xD

[TheEmilio62]

@PlayaAlbi hahahahahah xD

[marokkstyle]

@PlayaAlbi haha wie geil ^^



[1knogga6]

@PlayaAlbi Hammer, hab mich bepisst vor lachen haha

[wirsinduntereuch]

Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich jetzt blamiere: Wäre dies die "Gegenübung" zum Bankdrücken? Also, für den Antagonist der Brust?

[NurBremen]

@wirsinduntereuch

Ungefähr richtig rudern passt, aber ich würde eher vorgebeugtes langhantelrudern als gegenübung machen.