@TheJeka555 для того что бы наростить мышци то розбибай не полностью потому что когда ты розгибаешь не полностью мышци наливаються очень кровью и когда ты полностью себя добиваешь происходит микророзрыв благодаря этому мишца ростет!! еще чередуй статику с динамикой!
Молодцы ребята ! Таких бы побольше
MrXiMePA 3 weeks ago
какого хрена у вашей камеры такой микрофон тихий
leonid256387 1 month ago
вопрос всегда мучает: для чего нужно руки не полностью разгибать..? -и как лучше (разг. полностью или нет) ?
TheJeka555 1 month ago
@TheJeka555
чтобы мышцы были постоянно в напряжении
MrQweq89 1 month ago
@MrQweq89 ....благодарю за ответ ..!
TheJeka555 1 month ago
@TheJeka555 для того что бы наростить мышци то розбибай не полностью потому что когда ты розгибаешь не полностью мышци наливаються очень кровью и когда ты полностью себя добиваешь происходит микророзрыв благодаря этому мишца ростет!! еще чередуй статику с динамикой!
80679499567 2 weeks ago
Пасиб, взял на заметку некоторые нюансы :)
ebemisyshim 1 month ago