Discopathia 3 3 Lumboishialgia (vežba - practice)

[Drfeelg00dMC]

Dobro vece ,zamolim bih vas za pomoc ,vec skoro 3 godine bolujem od Diskus Hernije koju su mi na Vma doktori otkrili ,tada sam se uplasio operacije iako su mi govorili da je to rutinska operacija i da traje sat vremena i da nista nebrinem al sam se uplasio i odustao od operacije jel sam tada citao preko interneta i cuo sam od raznih drugova da se to moze izleciti sa tkz. vezbama ili spravama .Ako neko zna neku vezbu il ako zna kako to da Disk vrati nazat nek postavi il nek da neki savet ! Hvala

[skaiserin]

ал у сваком случају, веома корисни видео клипови

[skaiserin]

како устаје са кревета, моја професорка би је одмах оборила... Рука не сме да предњачи или заостаје у односу на труп, јер тако провоцира ротацију трупа, а то је код Дискус Херније контраиндиковано!!!